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Belleza

Consigue ondas surferas sin necesidad de tenacillas… ni mar

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Para obtener esas ondas surferas que deseas, la forma más fácil es usar herramientas de peinado como tenacillas o rulos, pero hay maneras más sencillas.

El calor es la herramienta más común para peinar el cabello. Sin embargo, también daña el cabello y a veces, de manera irreparable. Además de provocar una deshidratación grave del cuero cabelludo, también es una de las principales causas de caspa y cabello graso. Afortunadamente, existen métodos que no requieren calor para conseguir unas bonitas ondas surferas. Y terminarás obteniendo ondas más naturales sin causar ningún daño a tu melena. Echa un vistazo a estos consejos:

Trenzas

Las trenzas se han utilizado desde siempre para ondular el cabello, incluso antes de que existieran las tenacillas. De hecho, es la forma más natural de conseguir los rizos de playa ondulados perfectos. Además, ¡no puede ser más fácil este método! Todo lo que necesitas son dos elásticos para el cabello y un cepillo. Primero, espere a que su cabello esté al menos un 70% seco. Luego, asegúrate de cepillarlo bien antes de partirlo por la mitad con cuidado. Haz una trenza a cada lado y déjala toda la noche. Cuando te despiertes, deshaz las trenzas y voilà! Ondas perfectas.

Calcetines para tus ondas surferas

Lo creas o no, los calcetines también pueden ayudarte a obtener bonitos rizos de manera sencilla. Recoge tu cabello en una coleta alta. A continuación, corta el extremo de los dedos de un calcetín y enróllalo en forma de donut. A continuación, pasa el pelo por el orificio del donut-calcetín cabello y envuélvelas alrededor. Finalmente, use algunas horquillas para asegurar. Tachán!

Spray con sal

Y ¿qué mejor para obtener unas bonitas ondas surferas que un poco de agua con sal? Bastará con mezclar agua con sal en un bote pulverizador, agitar y aplicar sobre el cabello húmedo. Seca con el difusor del secador y, ¡listo! Como recién salida de Mundaka.

Descubre todas las ventajas del pilates facial con estos ejercicios

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Gracias al pilates facial ejercitarás los músculos más superficiales y profundos de tu rostro.

Nadie imagina que solo por usar una crema anticelulítica vayamos a reafirmar los músculos de las piernas o los brazos, ¿verdad? Pues con la musculatura facial pasa un poco parecido. Por eso, realizar ejercicios como el pilates facial te puede ayudar a prevenir la flacidez en el rostro.

Unos cuantos ejercicios específicos para el rostro combinados con una buena crema nutritiva y reafirmante obrarán maravillas. ¡Apunta!

La más conocida hasta la fecha es el yoga facial, pero el pilates también tiene sus adeptos que reconocen la importancia de los movimientos isométricos (sin contracción muscular) e isotónicos (con contracción, acortar y alargar el músculo), así como los ejercicios de resistencia.

Beneficios del pilates facial

Pero además de prevenir la flacidez facial, el pilates facial también está indicado para liberar tensión en mandíbula, cervicales y hombros y se puede utilizar como rehabilitación en casos de parálisis o asimetrías, por ejemplo. Pero, al igual que con el deporte, la constancia es básica para ver resultados, y se recomienda una dedicación de unos 5 días a la semana. Aquí van 2 ejercicios que puedes practicar en casa:

Triangle toner

Estira el cuello, coloca ambos dedos índices junto a la zona inferior exterior de los ojos ,y tira ligeramente hacia los lados en dirección a la sien. En esta posición, entrecierra los ojos y mientras pulsa el párpado inferior.

Core Lift

Alarga el cuello y coloca la punta de la lengua entre el labio superior y los dientes. Presiona con la lengua contra los labios constante y dibuja círculos con la punta de la lengua hacia la derecha, abajo, izquierda y arriba cuatro veces. Cambia de dirección.

¡Es temporada de sandía! Descubre sus beneficios

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La sandía es el buque insignia del verano y aunque su forma de consumo más habitual sea en rodajas, te compartimos recetas para que la disfrutes aún más.

Todos sabemos que la sandía está riquísima, está dulce, es ligera y aporta muchísima agua, algo vital en estas fechas. Además, tiene muchísimas propiedades que ya te contamos aquí, y que te ayudarán a prolongar tu bronceado y a proteger tu piel desde dentro. ¡Apúntalas!

Alimentos de color rojo

La sandía, como todos los alimentos de color rojo, contiene licopeno y antocianinas. El licopeno, que pertenece a la familia de los carotenoides, es un gran antioxidante, y la antocianina también es un antioxidante, perteneciente al grupo de los bioflavonoides. Estos antioxidantes favorecen una correcta salud cardiovascular y disminuyen el riesgo de cáncer y de enfermedades del sistema urinario. Están presentes en la sandía, pero también en frutas como la cereza, la frambuesa, la fresa, la granada y en hortalizas como el pimiento rojo, el rábano, el tomate o la remolacha.

Baja densidad calórica

La sandía solo tiene 21 kcal por 100 gramos, lo que la convierte en una excelente aliada si estás en un plan de pérdida de peso. Pero además, y como comentábamos antes, es una excelente fuente de agua (un 91%). ¡Recuerda que un consumo regular de agua contribuye a unas funciones físicas y cognitivas óptimas!

Otros beneficios de la sandía

Además de los antioxidantes presentes en la sandía, también cuenta con vitaminas muy interesantes: A, B1, B2, B6, C, hierro y calcio. Y por la noche no es indigesta. ¡Fuera mitos!

Ficha estas ideas para comerla

En ensalada, en gazpacho, en helado… ¡Incluso a la brasa! Las combinaciones son numerosas.

Te has quemado con el sol: te contamos qué hacer

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A estas alturas, todos deberíamos tener interiorizado lo importante de proteger nuestra piel pero si aún así te has quemado con el sol, te contamos cómo proceder.

Las ansias de sol y la poca paciencia y constancia a la hora de aplicar el protector solar puede hacer que el primer día de playa o piscina nos quememos. Además de peligroso para nuestra salud, es muy incómodo y antiestético. Aquí va qué hacer y qué no hacer.

Hidratación

Aplicarse crema hidratante siempre es buena idea, pero las hay más efectivas que otras. Por ejemplo, decántate por las que contienen aloe vera, que es regenerante, o por las fórmulas de aceite, que aportan un plus de hidratación. Si las introduces en el frigo y las aplicas frías, calmarán mucho más la piel.

Por supuesto, bebe mucha agua y toma frutas y verduras ricas en agua, como el melón, la sandía o el pepino, que además contienen multitud de nutrientes y antioxidantes que tu piel necesita ahora mismo como agua de mayo.

Duchas con agua fría

Una ducha con agua fría ayudará a que la temperatura de la piel baje, y te alivie el escozor y el picor. Evita el agua caliente, que solo creará grandes contrastes creándote incomodidad.

Gel ligeramente ácido para la piel si te has quemado con el sol

Utiliza un gel de ducha con un PH ligeramente ácido, y evita las esponjas muy ásperas, que lo único que harán será irritar tu piel aún más.

Y recuerda, nada de depilación, seguir exponiéndose al sol, o usar secador del pelo o tomar duchas demasiado calientes.

Así puedes hacer que tu bronceado dure hasta pasado el verano

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Ahora que comenzamos a oler a playa, te contamos cómo proteger tu piel y, a la vez, prolongar la duración de tu bronceado hasta pasada la temporada estival.

Has probado todas las cremas y aceites solares del mercado, y, reconócelo, has hecho auténticas locuras con tu piel que no vas a volver a repetir, ¿verdad? Porque protegerse la piel es un tema muy serio, y está por encima de cualquier cuestión estética. Así que te contamos cómo prolongar el bronceado siempre de manera sana.

Prepara tu piel desde dentro

Para preparar tu piel para el sol, es muy recomendable que vayas haciendo acopio de vitaminas y minerales. Recurre a alimentos como la zanahoria, el tomate, las espinacas, la calabaza, el melón o el melocotón.

Estas frutas y verduras favorecen la producción de melanina, el pigmento que da color a nuestra piel y que la protege de la radiación ultravioleta.

Las vitaminas E (brócoli y nueces), B (huevos) y magnesio (legumbres) también son muy recomendables para conseguir todos esos elementos que te ayudarán a proteger tu piel desde dentro.

Prepara tu piel

Antes de lanzarte a tomar el sol, y para prolongar el moreno, es importante que tu piel esté preparada entes de ser expuesta a los rayos UV. Para ello, aplícate crema hidratante y exfóliala de vez en cuando con productos recomendados a tal fin.

El protector solar sí broncea

Desmontemos el mito ya: la protección solar no impide que nos bronceemos. De hecho, al prevenir las quemaduras solares tras las que nuestra piel se descama, nos aseguramos de que nuestra piel conserve el moreno durante más tiempo. Bonus: puedes buscar un protector solar con acelerador del bronceado, que además estimula la producción de melanina.

Y por último, pero no menos importante, elige un protector reef friendly: esto es, que no contamine el mar ni dañe la vida marina.

Hazte YA con estas tendencias que arrasarán este verano

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Las expertas en moda y las más estilosas ya presumen de estas tendencias en sus redes sociales. ¡Avisada quedas!

Si todavía estás haciendo el cambio de armario, ¡estás de suerte! Te traemos las tendencias que querrás en todos tus outfits este verano.

Camisas de colores ácidos y vibrantes

¡Ni te imaginas la vidilla que le darán a tus vaqueros! Elígelas con escote bardot para un plus de feminidad. El azul klein y el fuchsia son siempre apuestas seguras.

Aquí te enseñamos algunas de las más cool.

El gorro de pescador

Lo sabemos. Es una de esas tendencias que cuando la comienzas a ver te espanta y jamás te verías con ellas. Sin embargo, un día te las pruebas y ¡oye! Tampoco quedan tan mal. Y las empiezas a mirar con otros ojos. Pues el gorro de pescador es una de ellas: Pruébatelos y luego nos cuentas qué tal ese rollazo que le da a tu look.

Los tops de crochet

Seguro que te habías dado cuenta ya; si el clásico ganchillo lleva varias temporadas inundando las playas en forma de bikinis y trikinis, ahora llena las calles también y lo veremos en tops cortitos, de colores y con flores y en vestidos. ¡Te encantará el toque naïf y hippy que le darán a cualquier estilismo! Y sí, Laura Escanes también lo lleva ya.

Pañuelos

Y no hablamos solo de los pañuelos tipo bandana para la cabeza, si no del que te pondrás a modo de top, como Cher. Eso sí, si tienes el pecho grande, ¡precaución! Quizás te siente mejor con un sujetador sin tirantes debajo.

La falda o pantalón tanga

Estas faldas con un cut out que hacen el efecto óptico de llevar el tanga por fuera, con las tiritas sobresalientes y que se anudan a la cintura, son las más vistas de Instagram ahora mismo. ¿Te atreverías?