Tener unos dientes de anuncio no es nada fácil, desde luego. Pero cuando se trata de mantener tu dentadura con buena «salud» y bonita, hay que hacer todo lo posible. Sin embargo, muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal. Y es que hay algunos hábitos que, sin que tú lo sepas, te destrozan los dientes.
Apretar los dientes
Seguro que muchas veces ni te das cuenta, pero estás apretando la mandíbula. Sobre todo en momentos de tensión y mucho estrés. De hecho, es probable que te acabes de dar cuenta de que lo estás haciendo ahora mismo. Y, de ser así, deberías ir a ver a tu dentista cuanto antes mejor, porque es uno de los hábitos que más te destrozan los dientes.
Por suerte, con una férula de descarga y consiguiendo relajarte un poquito lograrás dejar atrás esta manía que la mayoría de personas tienen. Consiguiendo así dejar de machacar tus dientes día tras día.
Usar los dientes para abrir cosas
Un paquete de chicles, una bolsa de patatas o para arrancar una etiqueta. Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, eso va a destrozarte los dientes. Y como lo más probable es que aún no te haya pasado nada, es mejor no tentar a la suerte y dejar de hacerlo. Vale que a veces es muy útil, pero no merece la pena correr el riesgo.
Sobre todo porque puedes romperte uno (o varios) dientes. Eso debería ser motivo más que suficiente para que dejases de hacerlo. Pero si no te vale, piensa en el precio que tiene arreglarse un diente roto y verás como se te pasan las ganas.
Bebidas azucaradas
No solo te van a reventar la dieta, si no que también le hacen mucho daño a tus dientes. ¿Por qué? Por la cantidad enorme de azúcar que acostumbran a llevar. Aunque no solo por eso, claro. Y es que otras sustancias saborizantes y acidulantes tampoco le hacen ningún bien a tus dientes.
Un buen paso es cambiar este tipo de bebidas por sus versiones sin azúcar si queremos seguir disfrutando de ellas. No sólo te ahorrarás muchas calorías, si no también un dineral en dentistas.
Deja de morder el lápiz (o el boli)
Sí, puede parecerte casi imprescindible cuando estás concentrado, pero también puede hacer que se te rompa un diente. Así que mejor pásate a los chicles sin azúcar y así evitarás sorpresas poco deseables. No solo saben mejor, si no que también harán que generes saliva, que ayudará a proteger tus dientes.
Un buen truco para dejar de morder el lápiz es tener en la mesa siempre contigo un paquete de chicles. Y cuando te des cuenta de que vas a morder el lápiz coger un chicle en su lugar.
Una buena razón para decirle adiós al tabaco
Fumar, además de hacerle muchísimo daño a tus pulmones, también se lo hace a tus dientes. Más allá de convertirlos en amarillos en lugar de blancos, algo que todos sabemos, también dejan muy debilitadas tus encías. Lo que se traducirá, en un futuro, en que pierdas algún diente.
Además, cuanto más fumes menos esmalte cubrirá tus dientes, por lo que será más fácil que se te quiebren o rompan. Esto unido con unas encías debilitadas es la receta para el desastre en tu boca. Si ya tienes claro que los cigarrillos te destrozan los dientes, ¿a qué esperas para dejarlos?
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