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Que la ansiedad y el estrés no afecten a tu pelo

21 marzo, 2020 by Admin

Hay épocas en tu vida en las que la ansiedad y el estrés son la tónica general, por desgracia. Y claro, esos periodos terminan por hacer polvo tu pelo y, en menor medida, también tu piel. Por suerte, tenemos en la manga algún que otro truco y consejo para que consigas que tu pelo y tu piel sigan intactas sin importar lo que pase.

Mantén la calma

Sí, es lo más obvio que se podía ocurrir, pero es lo que mejor funciona. No se puede dejar que las circunstancias nos superen y nuestro mundo se venga abajo. Hay veces en las que tenemos que parar un momento, cerrar los ojos y respirar profundamente. Vale que la ansiedad y el estrés no se irán de forma mágica, pero tendremos un momento de paz.

Y, muchas veces, con eso basta para volver a ser tú misma. Poner todo en pausa durante un ratito y tomar perspectiva de las cosas es una gran ayuda en momentos donde la cabeza nos va en cien direcciones a la vez.

No te saltes tu rutina de belleza

Si ya tienes una rutina de belleza que sabes que te va genial, no te la saltes. Da igual si te tienes que levantar un poco antes o si ese día ni vas a salir de casa. Es importante que mantengas tu rutina de cuidados aunque el resto de tu día cambie de forma radical. ¿Por qué? Porque así no tientas a la suerte y no terminas dejándola completamente de lado.

Porque conseguir que algo forme parte de nuestra rutina es muy complicado, pero dejar de incorporarlo es muy sencillo. Y no merece la pena tirar por la borda todo el trabajo que has hecho hasta ahora por una mala temporada.

No lo pagues con tu pelo

Seguro que conoces a alguien (o eres tú misma) que paga su ansiedad y estrés con su pelo. Hay personas que no paran de darse tirones, hay quién se muerde las puntas y hay quien no deja de jugar con él. Y, del mismo modo que quienes se muerden las uñas, cuanto antes lo dejes, mejor.

No solo porque hay formas mejores de llevar estas situaciones, si no porque también salvarás a tu pelo de un maltrato innecesario. Evitando así hacerle aún más daño a tu pelo, además, claro, del que le hace la ansiedad y el estrés.

Imágenes:Unsplash

5 pelis románticas para superar el Coronavirus en casa

16 marzo, 2020 by Admin

Por culpa de cierto virus que ya tenemos más que oído, es más que probable que tengamos que pasar unos días en casa a la fuerza. Lo que, inevitablemente, llevará a muchas a la locura al verse todo el día en casa sin nada que hacer. Por suerte, seguimos teniendo Internet, por lo que podemos ver algunas pelis románticas para superar el Coronavirus.

Bridget Jones

El clásico entre los clásicos cuando se trata de pelis para matar el tiempo. No sólo por Renée Zellweger, que también, si no por sus dos continuaciones que se asegurarán de que no nos aburramos en mucho tiempo.

Así que no pierdas más tiempo, hazte una tacita de café caliente, saca el helado del congelador y pilla la manta más calentita y cómoda que tengas, que hoy toca tarde de Bridget Jones.

10 razones para odiarte

No sabemos qué tienen los amores de Instituto que nos encantan tanto. Y, claro, si hablamos de amores de instituto no podemos olvidar «10 razones para odiarte». La más famosa de las cintas que tratan este tema.

Un poco de amor del bueno, una pizca de comedia y caras que nos recordarán a una época donde el coronavirus no estaba ni en la imaginación. No hay mejor forma de pasar un rato muerto que junto a Heath Ledger, Julia Styles y Joseph Gordon-Levitt. Un auténtico acierto en lo que a pelis románticas para superar el Coronavirus se trata.

Love, Actually

La ves todas las navidades y alguna que otra vez entre medias. Pero claro, una de las instituciones en lo que a comedia romántica se refiere es lo que tiene. Y, aunque no sea Navidad, nunca está de más volver a tener un poco de espíritu festivo, aunque sea de forma temporal.

Porque si esta película y sus historias entrelazadas no te enamoran, nada más lo hará. Y, tal vez, lo que necesitamos ahora que salir de casa es algo menos que recomendable, es una historia que nos caliente el corazón.

Notting Hill

Una de Julia Roberts no podía faltar en esta lista, por supuesto. Y es que la reina indiscutible del cine romántico tiene tantas películas del género que no sabríamos cual recomendarte antes. Sin embargo, nos hemos decidido por «Notting Hill» por dos razones.

La primera es que tiene alguna de las frases más míticas y recordadas del cine. Lo que siempre es un aliciente para verla y emocionarse un poquito con ese momento de nuevo. Y la segunda, y más importante, que «Pretty Woman» seguro que ya la tienes más que vista (o eso esperamos).

Mi gran boda griega

Esta es, sin duda, la mejor de las pelis románticas para superar el Coronavirus posible. ¿Por qué? Porque lo tiene todo. Una protagonista que cae bien, una premisa que siempre nos apetece volver a ver y unos personajes encantadores. Porque, quien más y quién menos (y sin necesidad de ser griegos) seguro que tiene algún familiar como los de la película.

También ayuda mucho que tenga la dosis justa de humor como para no cruzar la fina línea entre la comedia romántica y la peli romántica que no sabe muy bien como ser graciosa. Por lo que, sin importar la situación, es un auténtico must para los días de sofá y manta.

5 hábitos que tienes y te destrozan los dientes

14 marzo, 2020 by Admin

Tener unos dientes de anuncio no es nada fácil, desde luego. Pero cuando se trata de mantener tu dentadura con buena «salud» y bonita, hay que hacer todo lo posible. Sin embargo, muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal. Y es que hay algunos hábitos que, sin que tú lo sepas, te destrozan los dientes.

Apretar los dientes

Seguro que muchas veces ni te das cuenta, pero estás apretando la mandíbula. Sobre todo en momentos de tensión y mucho estrés. De hecho, es probable que te acabes de dar cuenta de que lo estás haciendo ahora mismo. Y, de ser así, deberías ir a ver a tu dentista cuanto antes mejor, porque es uno de los hábitos que más te destrozan los dientes.

Por suerte, con una férula de descarga y consiguiendo relajarte un poquito lograrás dejar atrás esta manía que la mayoría de personas tienen. Consiguiendo así dejar de machacar tus dientes día tras día.

Usar los dientes para abrir cosas

Un paquete de chicles, una bolsa de patatas o para arrancar una etiqueta. Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, eso va a destrozarte los dientes. Y como lo más probable es que aún no te haya pasado nada, es mejor no tentar a la suerte y dejar de hacerlo. Vale que a veces es muy útil, pero no merece la pena correr el riesgo.

Sobre todo porque puedes romperte uno (o varios) dientes. Eso debería ser motivo más que suficiente para que dejases de hacerlo. Pero si no te vale, piensa en el precio que tiene arreglarse un diente roto y verás como se te pasan las ganas.

Bebidas azucaradas

No solo te van a reventar la dieta, si no que también le hacen mucho daño a tus dientes. ¿Por qué? Por la cantidad enorme de azúcar que acostumbran a llevar. Aunque no solo por eso, claro. Y es que otras sustancias saborizantes y acidulantes tampoco le hacen ningún bien a tus dientes.

Un buen paso es cambiar este tipo de bebidas por sus versiones sin azúcar si queremos seguir disfrutando de ellas. No sólo te ahorrarás muchas calorías, si no también un dineral en dentistas.

Deja de morder el lápiz (o el boli)

Sí, puede parecerte casi imprescindible cuando estás concentrado, pero también puede hacer que se te rompa un diente. Así que mejor pásate a los chicles sin azúcar y así evitarás sorpresas poco deseables. No solo saben mejor, si no que también harán que generes saliva, que ayudará a proteger tus dientes.

Un buen truco para dejar de morder el lápiz es tener en la mesa siempre contigo un paquete de chicles. Y cuando te des cuenta de que vas a morder el lápiz coger un chicle en su lugar.

Una buena razón para decirle adiós al tabaco

Fumar, además de hacerle muchísimo daño a tus pulmones, también se lo hace a tus dientes. Más allá de convertirlos en amarillos en lugar de blancos, algo que todos sabemos, también dejan muy debilitadas tus encías. Lo que se traducirá, en un futuro, en que pierdas algún diente.

Además, cuanto más fumes menos esmalte cubrirá tus dientes, por lo que será más fácil que se te quiebren o rompan. Esto unido con unas encías debilitadas es la receta para el desastre en tu boca. Si ya tienes claro que los cigarrillos te destrozan los dientes, ¿a qué esperas para dejarlos?

Imágenes: Unsplash

¡Es el momento de empezar con la Operación Bikini!

12 marzo, 2020 by Admin

Sí, vale que la primavera aún no haya llegado, pero ha llegado el momento de empezar con la Operación Bikini si quieres ver resultados de verdad. ¿Cómo? ¿Que no sabes por dónde empezar? No te preocupes, que nosotros te enseñamos el camino para que todo salga mejor de lo que esperabas.

Ponte las zapatillas de deporte

Vale que después de una jornada en el trabajo o de clases (o las dos) lo último que te apetece es darte un palizón. Pero como nada en la vida es fácil, va a tocar hacer el sacrificio. Además, hacer deporte será mucho mejor para ti de lo que te esperas, ya que no solo bajarás de peso.

Ejercitándote también conseguirás desconectar y liberar todo el estrés acumulado de la jornada laboral. Sobre todo si estás teletrabajando, ya que te ayudará a salir de casa y romper la rutina. Además, haciendo ejercicio regularás tus niveles de insulina, lo que se traducirá en que no tendrás momentos de mucho hambre «insaciable» ni antojos.

Come más en casa

Sí, es EL TÍPICO consejo. Pero lo cierto es que funciona a las mil maravillas. En lugar de salir a comer dos o tres veces a la semana por ahí, oblígate a cocinar en casa. Porque, aunque no lo parezca, comiendo fuera no solo comemos peor, si no que también comemos más. Haciendo esto, además, conseguiremos ahorrar. Porque, aunque no lo parezca, salir a comer sale caro.

Si además comienzas a hacer platos más saludables y aprendes a sustituir algunos de tus snacks favoritos por algunos con menos calorías, mucho mejor. Porque conseguirás cambiar tu estilo de vida y, con ello, harás que el peso que pierdas no vuelva.

Sigue el plan

De nada sirve empezar con la Operación Bikini si a los dos días vas a comer comida rápida porque «es solo hoy«. Lo más importante a la hora de bajar de peso es la constancia. Por eso mismo debes ponerte metas semanales y mensuales. Para ir, poco a poco, viendo como vas logrando tus objetivos y mantenerte motivada.

Si además vas anotando tu progreso en un cuaderno, corcho o similares, conseguirás tener más ganas aún de ir progresando y consiguiendo tu cuerpo ideal. Sin importar si lo que quieres es perder peso, tonificar o simplemente verte mejor.

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¿Es mejor comprar ropa On-line o en tienda física?

9 marzo, 2020 by Admin

Desde la llegada masiva de Internet y los smartphones hay una duda que ha surgido entre las adictas al shopping y las que no se pierden una rebaja. ¿Es mejor comprar ropa On-line o en tienda física? Una duda que asalta a prácticamente todo el mundo cuando se trata de elegir el modelito para una fecha especial o, simplemente, te apetece darte un capricho.

Lo mejor del On-line

Una cosa está clara, y es que puedes comprar ropa On-line desde donde quieras y cuando quieras. Da igual si estás en tu casa, de vacaciones o en el trabajo. Además, también puedes pedir que te la envíen donde mejor te venga, la oficina, tu casa o, incluso, el hotel donde vas a estar en dos semanas.

También es súper fácil comparar entre varias tiendas, por lo que, a poco que te esfuerces, conseguirás ahorrarte un buen dinero. Sobre todo en épocas de rebajas, cuando todas las tiendas ponen descuentos diferentes.

Lo mejor de las tiendas físicas

Desplazarse hasta la tienda puede ser un auténtico peñazo, pero poder salir con tus zapatos nuevos puestos o ese vestido que llevabas mirando en el escaparate más de un mes, simplemente no tiene precio. Y, más importante aún, saber que, lo que te llevas te va a ir perfecto.

¿Que cómo se puede saber? Porque te lo has podido probar, por supuesto. Y es que lo cierto es que, por mucho que nos duela ir hasta la tienda, la sensación de salir con el producto en tus manos es insuperable. Aunque haya que luchar por el último par de zapatos en unas rebajas.

La opción mixta

Si dudas entre comprar ropa On-line o en tienda física, siempre puedes quedarte con lo mejor de los dos mundos. ¿Cómo? Usando Internet para comparar y encontrar el mejor precio y acercándote a la tienda a por ello. Aunque claro, además de todas las ventajas tienes algún inconveniente, como que no quede stock de lo que buscas.

Sin embargo, si eres muy impaciente, puede que sea la mejor opción. Sobre todo si eres de las que siempre busca ahorrar (aunque sea un poco). Porque lo más probable es que a pesar de no conseguir el mejor precio posible tampoco acabes comprando en el sitio más caro.

¿Qué es mejor, comprar ropa On-line o en tienda física?

Aprende a vestir como una auténtica influencer

Realmente es algo que depende mucho de tu situación. Porque si necesitas algo «ya de ya», no te queda otra que acercarte a la tienda. Sin embargo, en la mayoría de situaciones, lo mejor es comprar On-line. No solo por el ahorro, que también, si no por la comodidad. Y es que eso de poder comprar ropa sin salir de casa no se paga con dinero.

Pero claro, no es lo único bueno de comprar por Internet. Porque, en la mayoría de casos, si lo que nos hemos comprado no es de nuestro agrado del todo, la opción de devolverlo siempre está ahí. Y, una vez más, aunque no sea inmediato, no tendremos ni que salir de casa.

Imágenes: Unplash

El país donde tampones y compresas son gratis

7 marzo, 2020 by Admin

Se lleva mucho tiempo luchando para que los bienes de primera necesidad femeninos (hasta ahora considerados como «de lujo») tengan un precio asequible en todo el mundo. Sin embargo, la lucha está aún lejos de acabar. Aunque hay países donde esta situación parece haberse revertido, donde tampones y compresas son gratis.

En Escocia los tampones y compresas son gratis

Dicho país es Escocia. Y la medida, aunque pueda sonar muy loca, es completamente real. Aunque no se llevará al extremo de convertirlos en un producto gratuito del todo. Si no que sucederá algo similar a lo que sucede actualmente con los condones.

Serán parte de un programa de concienciación y ayuda tanto para jóvenes como para personas con más edad. Haciendo que este tipo de productos se ofrezcan sin coste en centros sanitarios, juveniles y comunitarios.

Una medida más que aplaudida

Esta medida, que ha sido un auténtico éxito en el parlamento con 112 votos a favor y 0 en contra (además de una abstención), sienta un precedente no solo para la Comunidad Europea, si no también para el resto del mundo.

Y es que, a pesar de que se proyectan unos costes de hasta 24 millones de libras al año, esta medida ha sido enormemente aplaudida. No solo porque convierte a Escocia en el primer país donde tampones y compresas son gratis, si no porque supone un enorme gesto a favor de la mujeres.

Las mujeres gastan más de 2.000 libras al año en estos productos

Aunque claro, iniciativas como estas no salen de la nada. Si no que es la respuesta del gobierno escocés al resultado de un estudio sociológico. Dicho estudio reflejaba que las mujeres del país se gastaban al año casi 2.000 libras en estos productos. Productos a los que, además, se les aplican los mismo impuestos que a otros como coches.

Algo a lo que se conoce como «tasa rosa». Un hecho frente al que ha habido mucha protestas alegando que se trata de productos que «actúan» sobre algo que las mujeres no han elegido. Y, por eso mismo, deberían tener unos precios acorde a esto.

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