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Las 6 mejores apps para ponerse en forma este verano

19 mayo, 2019 by Admin

Llega el calor, llega el verano. Y ¿qué mejor forma que recibir a la época de playa y vacaciones que poniéndose en forma? Para daros un pequeño empujón, os traemos estas 6 apps para ponerse en forma este verano. Así no tendréis excusas para no hacer deporte.

Y es que en estas apps encontramos de todo, desde entrenamientos largos a micro-sesiones de cinco minutos repartidas a lo largo del día en casa. De forma que, aunque no tengas mucho tiempo libre, podrás ponerte en forma. Además, la mayoría las tenemos disponibles tanto para Android como para iOS.

30 Day Squat Challenge

Uno de los ejercicios más socorridos en el gimnasio, y no sin razón. Con esta app tonificarás las piernas gracias a su programa de 30 días en el que se irá aumentando el número de sentadillas que hay que hacer en cada sesión. Desde las 10 iniciales a las 50 finales.

Además, para que no se haga aburrido, la app va variando el tipo de sentadilla que debemos hacer. Disponible para dispositivos iOS y Android

Couch to 5K

La app ideal para quiénes quieren empezar a correr desde 0. Con ella podremos llegar a correr 5 kilómetros seguidos en tan solo 9 semanas. Para ello, la app nos propone una serie de entrenamientos que mezclan la carrera con andar.

De esta forma, no tendremos miedo de lesionarnos y veremos como, cada semana, vamos rompiendo nuestros récords. La mejor parte es que todos los entrenamientos duran menos de 30 minutos. Disponible para dispositivos iOS y Android

Yoga Wake Up

Con esta simpática app nuestras mañanas serán más relajadas. Y es que, además de despertarnos con música suave, esta aplicación nos propone que los primeros 10 minutos del día los dediquemos a estirar.

Con ello comenzaremos el día sin estrés y alejados de emails, redes sociales e Internet, para que así comencemos siempre el día con el pie derecho. Disponible para dispositivos iOS y Android

Workout for Women

Su nombre lo dice todo. Esta app nos dará, en pequeñas dosis de 7 minutos, entrenamientos idóneos para mujeres. Centrados en fortalecer todo el cuerpo y con una mezcla perfecta entre cardio y tonificación.

Todo ello sin necesidad de más equipamiento que nuestro propio cuerpo, de modo que no podremos poner ninguna excusa a la hora de entrenar. Disponible para dispositivos iOS y Android

Sworkit

En tan sólo 6 semanas nuestro nivel físico mejorará. Eso es lo que nos promete «Sworkit«, una app que nos ofrece entrenamientos de entre 5 y 15 minutos.

Con un montón de planes creados por entrenadores personales profesionales, podremos elegir lo que más nos guste, tanto si tiene que ver con el Yoga como con los abdominales o los estiramientos.

¿La parte negativa? Que pese a que el primer mes es gratis, luego se convierte en una app de pago. Disponible para dispositivos iOS y Android

Strava

¿Te gusta picarte con los demás? ¿Quieres llevar un registro de tu actividad diaria? Strava, la última de estas apps para ponerse en forma este verano, es para ti. Y es que esta app nos permite monitorizar todo lo que hacemos (en lo que a deporte se refiere).

Pero además nos deja compartirlo con nuestros amigos e incluso hacer ránkings de actividad física. Por lo que, con Strava, ponerse en forma será más un juego que un reto. Disponible para dispositivos iOS y Android

Las tendencias en ropa de baño para arrasar este verano

18 mayo, 2019 by Admin

La llegada del verano nos invita a sacar del armario todos esos bikinis y bañadores a los que tanto uso hemos dado. Sin embargo, lo más seguro es que muchos estén desgastados, dados de sí, o simplemente ya no nos gustan. Una vez más, es hora de arrasar las tiendas en busca del bikini perfecto.

Calzedonia nos muestra el camino

Si este verano no quieres quedarte atrás, y quieres estar monísima tomando el sol, te traemos las cinco tendencias en ropa de baño de este año. Así, podrás ser el centro de todas las miradas mientras te pones morena en la playa.

El desfile de Calzedonia que se celebró en Ibiza la semana pasada nos dejó a todas boquiabiertas con los diseños de este año. El desfile nos mostró claramente cuáles serán las tendencias del verano 2019. Os dejamos 5 propuestas.

**1. El animal print seguirá causando furor**

Este estampado de animal lleva entre nosotras desde hace ya un par de temporadas, y tampoco parece que vaya a pasar de moda pronto. No importa si hablamos del clásico estampado de leopardo, o de estampados de animales como la cebra o la serpiente, todos llegan pisando fuerte.

Además, parece que no solo estarán de moda los estampados de siempre, ahora también han aparecido tonalidades cromáticas que jamás esperarías: tonos de verde y amarillo, el rojo, e incluso el rosa flúor.

Dispnible en Bershka
Bikini top estampado serpiente 12,99€
Braguita alta bikini estampado serpiente 9,99€

2. El neón ha llegado para quedarse

Como hemos dicho ya, ahora el animal print se lleva, además, en colores más veraniegos. El neón invade nuestros armarios, y aparece en todas las prendas imaginables. Sobre todo lo veremos en bikinis y bañadores lisos: quedan ideales y además llenan de vida cualquier look. Los fosforitos son capaces de alegrar la vista a cualquiera.

Sin embargo, si eres de las que no les van los colores tan llamativos con el verde fosforescente o el rosa fucsia, existen derivados de tono pastel como pueden ser el coral y el verde menta que también tienen un toque neón, pero que pueden resultar más llevaderos.

Bershka neon — Disponible en Bershka
Bikini top neón 19,99€
Braguita de bikini neón 9,99€

3. Escotes muy poco clásicos

Los bañadores tradicionales quedan atrás para dar paso a ropa de baño más original. Aparecen los cut outs de los laterales y las aberturas estratégicas. Los bañadores con el abdomen al aire y ‘agujeros’ inesperados en zonas que jamás imaginaríamos están resultando ser lo más, y encima estilizan un montón.

En cuanto a los bikinis, volvemos un poco a modas anteriores: los bandeaus y las tiras off the shoulders. Además, las braguitas se llevan cada vez más de tiro alto.

Disponible en Oysho
Trikini asimétrico 29,99€

4. Los eternos estampados

Cada año vuelven los trajes de baño con estampados. Si lo que te gusta es tener un bañador más atemporal, te recomiendo que apuestes siempre por los lunares o las rayas. Ambos tipos de estampado serán tendencia este verano, pero las primeras dan mucho más juego con una combinación de colores típicos con otros menos presentes.

Women'secret — Disponible en Women’s Secret
Top bikini bandeau rayas 20,99€
Braga bikini clásica rayas 12,99€

5. De vuelta a los 70

No es la primera vez que vuelven tendencias pasadas, pero el look ‘años 70′ sin duda es uno de nuestros favoritos. El look setentero, además de un toque nostálgico, nos da cierto aire de elegancia. Y es que, con la llegada del ‘feeling setentero‘, han vuelto los prints retro, los kimonos, las braguitas altas e incluso las bandas en la cabeza. Sin duda, esta es una de las tendencias que más ilusión nos hacen.

BB, CC o DD Cream ¿estás al tanto de las diferencias?

17 mayo, 2019 by Admin

Cuando hace unos años aparecieron las BB Cream, a muchas de nosotros se nos abrió el cielo. Perfectas para hacer un dos por uno, especialmente si tienes prisa. Pero luego llegaron las CC Cream. Y ahora, irrumpen las DD Cream en el mercado. Además de un juego de palabras en orden alfabético, ¿qué hay detrás de cada letra? y sobre todo ¿cuál es la que te conviene usar?

El punto común de partida

Tanto si es una BB, una CC o una DD, todas estas cremas parten de un elemento común: son multifuncionales. Todas ellas incluyen una solución que combina crema hidratante, una base de maquillaje ligera y protector para los rayos solares en distintos SPF.
La diferencia principal surge entre las texturas. Los ingredientes utilizados también son un de los principales distintivos. Te contamos a continuación cada caso.

Cremas BB

Qué significa BB Cream
- El origen del nombre está en Blemish Balms o Beuty Balms. Que traducido significa algo así como bálsamo para imperfecciones o bálsamo de belleza.
Qué son exactamente
- Las BB Cream se inventaron en Asia. Principalmente, se trató de una simple coloración en la crema hidratante. Debido a su capacidad para cubrir imperfecciones, se las bautizó como Blemish Balms. Sin embargo su textura está lejos de ser un bálsamo. Son más bien de textura acuosa y bastante luminosa. Combinan la protección solar SPF y una capa de maquillaje iluminador. Curan y suavizan con antioxidantes nutritivos, por lo que nutren y maquillan a la vez.
Cuándo utilizarla
- Algunos maquilladores profesionales la utilizan como primera base. Puedes hacerlo mismo. Sin embargo, dado que se trata de un producto muy completo, la puedes usar como crema única diaria.

Nuestra BB Cream recomendada

La BB Cream de Garnier es un clásico. Está a la venta por 7,49 €

CC Cream

Qué significa CC Cream
- Su nombre proviene de Colour Correcting. ES decir, correción de color.
Qué son exactamente
- Fueron una versión bastante inteligente de las cremas BB Cream. La mayor mejora fue corregir el brillo de la cobertura de maquillaje de las BB. La textura es más pesada y opaca, de ahí que se las defina como un corrector. Al ser más espesa, cubre un gama más amplia de imperfecciones cutáneas.
  Además, en este caso, se utilizan fórmulas mucho más ligeras en cuanto a ingredientes. Normalmente, son opciones no comedogénicas, por lo que son recomendables para personas propensas al acné.
Cuándo utilizarla
- Es una base más fiable si la quieres utilizar como sustituto del maquillaje. Es más densa, por lo que te hará el servicio de un tres por uno (hidratante, protector solar y maquillaje), sin problema

Nuestra CC Cream recomendada

La CC Cream de Clinique, tiene protección solar del 30. Está a la venta por 20,95€

DD Cream

Qué significa DD Cream
- De nuevo, una explicación anglosajona en su nombre. Dynamic-Do-All o Daily Defence, son las expresiones que dieron su origen. Algo así cómo «hacer todo dinámicamente» o «defensa diaria».
Qué son exactamente
- Todavía son una categoría bastante modesta. Originalmente, fueron pensadas como cremas de uso diario para todo el cuerpo. Su proyección es a largo plazo, no en efecto inmediato. Es decir, esperan ser una solución para arrugas y líneas de expresión. Su composición incluye ingredientes antienvejecimiento, como péptidos y vitaminas. Protegen ante la contaminación y otros agresores medioambientales.
Cuándo utilizarla
- Utilízala si espera una completa cobertura con un acabado más saludable. Te interesará omitir el uso de tu base de maquillaje habitual si tienes una DD Cream.

Nuestra DD Cream recomendada

La DD Cream de Casmara, protege y trata la piel al mismo tiempo.
A la venta por 29 €

Imagen portada: Freepik

Las 5 faldas vaqueras de Esprit que sí se adaptan a tu cintura

15 mayo, 2019 by Admin

Si la Diosa de la belleza no te ha premiado en la vida con un cuerpo perfecto, es posible que te suceda como a mí. En la talla adecuada, puedo vestir cualquier prenda de ropa pero, hay una que siempre se me resiste: la falda vaquera.

Debido a mi cintura pequeña pero mis caderas anchas, no puedo vestir una básica falda vaquera ajustada. Que no es que no pueda, es que no «encaja». Si meto mi pandero en ella, la cintura se queda holgada. Si meto mi cintura, la falda no cabe.

En la búsqueda desesperada por una falda denim que pueda ponerme sin dramas, he descubierto que Esprit sí ha pensado en cuerpos como el mío.

Minifalda con elástico

Este modelo está disponible en dos tipos de azul. El tejido de la falda es vaquero, con elástico. De este modo, se adapta a tu cuerpo de forma favorecedora. Lo que la hace perfecta para las chicas con curvas es la cintura con elástico. Te asegurarás de que todo esté recogido y en su sitio. Por último, lleva un cordón decorativo que le da un toque más deportivo.
Está a la venta por 35,95 €.

Con bordado

El tejido vaquero de este modelo es un algodón muy fino. Por eso, es ligera e ideal para la temporada de verano. Tiene un diseño bordado en el bajo, que le aporta un carácter femenino y romántico. Sienta bien en los cuerpos con curvas por su cintura. La goma elástica y el cinturón decorativo, harán que todo esté en su sitio. Está a la venta por 49,99 €.

Cintura Paper Bag

Esta temporada, la cintura paper bag es tendencia. Favorece no solo en pantalones, sino también en faldas. Gracias a ese efecto óptico, esta falda vaquera es ideal para un caso como el mío (muslos generosos y cadera estrecha). Además, en este modelo han añadido unas pinzas y un efecto acampanado que completan un patrón ideal para un cuerpo de estilo pera.
A la venta por 59,99 €

Con botones laterales

De largo midi, por si no te apetece lucir piernas. El tejido de esta falda, es muy ligero y fluido. Por lo que tiene caída y sienta fenomenal en todos los cuerpos. Le han incorporado una fila de botones a modo decorativo y una ligera apertura lateral. La cintura es ancha, con un volante estrecho, trabillas y un lazo. Está a la venta por 59,99 €.

Con cintura elástica

La cintura de esta falda sienta bien en todas las mujeres. A las que, además, tenemos caderas anchas, nos evitará el efecto «bolsa». Tiene un elástico de unos 6 centímetros. Además, han incluido una cremallera como decoración. El corte acampanado de la falda, junto al tejido ligero, harán el resto para que te siente de maravilla. Está a la venta por 59,99 €.

Pañuelos para tenerlo todo bien atado

12 mayo, 2019 by Admin

[tps_header] Los lookbooks y el streestyle se llenan de pañuelos últimamente. Solo hay que echar la vista al Instagram de cualquier influencer que se precie para darse cuenta de que, completar tu outfit con un pañuelo, es un must de esta temporada. Te hemos mostrado ya algunos trucos para llevarlo en el pelo. Hoy te mostramos nuestra selección de favoritos. [/tps_header]

Cuadrado y plisado

Este pañuelo de Parfois es cuadrado en la forma y plisado en el tejido. Los estampados combinan cuadros y lunares. Es 100% poliéster y está a la venta por 9,99 €.

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Trucos para aclararte el pelo sin tener que teñirte

11 mayo, 2019 by Admin

A todas nos gustaría poder vivir en un verano eterno: la piel siempre morena y radiante, el pelo aclarado por el sol… Todo parece mejor. Por eso, ahora que cada vez se acerca más el ansiado verano, os traemos consejitos para adelantar ese ‘look’ playero tan deseado.

Hoy en día existen miles y miles de tintes de todo tipo para conseguir el pelo perfecto. Sin embargo, en una peluquería puede ser demasiado caro; en casa igual te da miedo y no te quieres arriesgar a que se te quede amarillo pollo; no quieres que se te estropee el pelo; y mil y una razones más para negarte a usar tintes. Si eres de las que viven con estos miedos, y prefieres conseguirlo «au naturel«, sigue leyendo.

El estilo californiano

Llega el verano y con ello las mechas californianas: ni los pelos más oscuros se pueden resistir a estos toques de sol. Sin embargo, utilizar un tinte para acabar llevando en temido «rubio pollo» es demasiado arriesgado. No, lo que nosotras queremos es que parezca que nos hemos pasado la vida tumbadas al sol en una hamaca en el caribe con un cóctel en la mano.

Así que si no quieres hipotecar tu pelo al amoniaco, pero aún así deseas esas pinceladas de rubio, aquí van unos consejos para aclarártelo de manera natural, rápida y sencilla.

Manzanilla y limón

Tanto la manzanilla como el limón son los ingredientes perfectos para aclarar tu pelo de forma manera natural, y además conseguirás que se vea saludable y brillante.

Ingredientes

Agua
1 bolsa de manzanilla
1 limón

Preparación

Hierve el agua y deja reposar la infusión de manzanilla (10 min.).
Exprime el limón y añádeselo al té.
Échate la mezcla en el pelo, y deja que actúe durante 15 min.
Acuérdate de aclararte el pelo con abundante agua antes de utilizar tu champú habitual.
Se aconseja aplicar dos veces por semana hasta conseguir el color deseado.

Miel, aceite, vinagre y canela

La miel ha resultado ser un ingrediente realmente efectivo en cuanto a aclarar el color de pelo, pero además es muy conocida por la hidratación que le aporta. El aceite de oliva actúa contra la sequedad del pelo y lo nutre intensamente. El vinagre de manaza restaura el pH natural y ayuda a sellar la cutícula. Por último, la canela te aclarará el pelo, pero además le aportará un olor de lo más agradable a tu pelo.

Ingredientes

1 cucharada de canela en polvo
1 cucharada de AOVE
2 tazas de vinagre de manzana
1 taza de miel

Preparación

Mezcla los ingredientes.
Aplícalo sobre el pelo húmedo.
Cúbrete el pelo con una toalla o un gorro de ducha.
No importa el tiempo que lo dejes actuar, ya que la miel funciona genial a temperatura de ambiente.
Por último, lávatelo con abundante agua. Además, no hay necesidad de ponerse al sol, ya que la miel contiene peróxido de hidrógeno, suficiente para aclarártelo por sí mismo.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un compuesto natural, que además dejarte el pelo más rubio, ayuda a eliminar la acumulación de productos químicos.

Ingredientes

2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
Agua

Preparación

Crea una pasta mezclando el bicarbonato de sodio y el agua.
Aplícalo sobre el pelo húmedo.
Deja actuar 10 min.
Aclara con abundante agua y aplícate el champú de siempre.

Cerveza

Además de ser una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo, es un gran agente aclarador. Pero recuerda, es importante que sea sin alcohol, ya que el alcohol reseca el pelo. Con este truco tu pelo se verá más claro y lleno de luminosidad.

Ingredientes

Un botellín de cerveza sin alcohol

Preparación

Lava y acondiciona tu pelo como siempre
Añade la cerveza al pelo
Deja actuar 10 min.
Aclara con abundante agua

Fotos: Pixabay