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5 hábitos que tienes y te destrozan los dientes

14 marzo, 2020 by Admin

Tener unos dientes de anuncio no es nada fácil, desde luego. Pero cuando se trata de mantener tu dentadura con buena «salud» y bonita, hay que hacer todo lo posible. Sin embargo, muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de lo que estamos haciendo mal. Y es que hay algunos hábitos que, sin que tú lo sepas, te destrozan los dientes.

Apretar los dientes

Seguro que muchas veces ni te das cuenta, pero estás apretando la mandíbula. Sobre todo en momentos de tensión y mucho estrés. De hecho, es probable que te acabes de dar cuenta de que lo estás haciendo ahora mismo. Y, de ser así, deberías ir a ver a tu dentista cuanto antes mejor, porque es uno de los hábitos que más te destrozan los dientes.

Por suerte, con una férula de descarga y consiguiendo relajarte un poquito lograrás dejar atrás esta manía que la mayoría de personas tienen. Consiguiendo así dejar de machacar tus dientes día tras día.

Usar los dientes para abrir cosas

Un paquete de chicles, una bolsa de patatas o para arrancar una etiqueta. Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, eso va a destrozarte los dientes. Y como lo más probable es que aún no te haya pasado nada, es mejor no tentar a la suerte y dejar de hacerlo. Vale que a veces es muy útil, pero no merece la pena correr el riesgo.

Sobre todo porque puedes romperte uno (o varios) dientes. Eso debería ser motivo más que suficiente para que dejases de hacerlo. Pero si no te vale, piensa en el precio que tiene arreglarse un diente roto y verás como se te pasan las ganas.

Bebidas azucaradas

No solo te van a reventar la dieta, si no que también le hacen mucho daño a tus dientes. ¿Por qué? Por la cantidad enorme de azúcar que acostumbran a llevar. Aunque no solo por eso, claro. Y es que otras sustancias saborizantes y acidulantes tampoco le hacen ningún bien a tus dientes.

Un buen paso es cambiar este tipo de bebidas por sus versiones sin azúcar si queremos seguir disfrutando de ellas. No sólo te ahorrarás muchas calorías, si no también un dineral en dentistas.

Deja de morder el lápiz (o el boli)

Sí, puede parecerte casi imprescindible cuando estás concentrado, pero también puede hacer que se te rompa un diente. Así que mejor pásate a los chicles sin azúcar y así evitarás sorpresas poco deseables. No solo saben mejor, si no que también harán que generes saliva, que ayudará a proteger tus dientes.

Un buen truco para dejar de morder el lápiz es tener en la mesa siempre contigo un paquete de chicles. Y cuando te des cuenta de que vas a morder el lápiz coger un chicle en su lugar.

Una buena razón para decirle adiós al tabaco

Fumar, además de hacerle muchísimo daño a tus pulmones, también se lo hace a tus dientes. Más allá de convertirlos en amarillos en lugar de blancos, algo que todos sabemos, también dejan muy debilitadas tus encías. Lo que se traducirá, en un futuro, en que pierdas algún diente.

Además, cuanto más fumes menos esmalte cubrirá tus dientes, por lo que será más fácil que se te quiebren o rompan. Esto unido con unas encías debilitadas es la receta para el desastre en tu boca. Si ya tienes claro que los cigarrillos te destrozan los dientes, ¿a qué esperas para dejarlos?

Imágenes: Unsplash

Deja de morderte las uñas de una vez por todas

26 octubre, 2019 by Admin

Simplemente no puedes evitarlo. ¿Te aburres? Comienzas, sin querer, a mordisquearte las uñas, no falla. ¿Estás tensa? Lo mismo, como un hámster con una pipa. Pero no te preocupes, tenemos la solución. Emplea estos consejos y deja de morderte las uñas para siempre.

Antes de nada, hay que mentalizarse

Antes de nada, tienes que mentalizarte. No vas a dejar de destrozarte las uñas a mordiscos hasta que no interiorices que tienes que dejar de hacerlo. De forma que, antes de aplicar cualquier otro consejo, grábate a fuego «No voy a volver a morderme las uñas».

Porque si no consigues esto, no importa lo mucho que lo intentes ni los trucos que uses. Siempre volverás a coger esta mala costumbre en los momentos de agobio, estrés o aburrimiento.

El aburrimiento, tu peor enemigo

Una vez mentalizada, toca identificar en qué momentos te da por maltratar tus uñas con los dientes. Puede ser mientras ves la tele, mientras esperas al tren o mientras trabajas, da igual. Lo importante es saber cuándo lo haces. ¿Por qué? Porque así sabrás la causa.

Cuando identifiques esos momentos, trata de tener siempre las manos ocupadas. Es decir, llévate un sudoku a la estación para completar mientras esperas al tren, bebe agua cada vez que quieras morderte las uñas frente a la tele o ponte a escribir en el trabajo cuando veas que vas a empezar a comerte las uñas.

Mantente ocupada

Mantener las manos ocupadas está bien, pero también convendría mantener los dientes alejados de tus manos. ¿Cómo se hace esto? Con chicles, aperitivos que requieran masticar mucho como las manzanas o las uvas o una botella de agua a la que vayas dando traguitos.

También sería recomendable dejar de lado el café, los refrescos con cafeína o las bebidas alcohólicas. Ya que pueden aumentar tus niveles de ansiedad y hacerte volver a las andadas.

Unas uñas bonitas y arregladas te ayudarán

Deja de morderte las uñas manteniéndolas bonitas y arregladas. Y es que verlas así hará que te duela más hincarles el diente, sobre todo después del esfuerzo y el cuidado que hace falta para tenerlas perfectas.

Si además llevas siempre encima una lima, mucho mejor. No solo mantendrás la perfección de tus uñas, sino que también tendrás las manos ocupadas durante un rato.

Deja de morderte las uñas con un esmalte especial

Si nada de esto funciona, siempre puedes sacar la artillería pesada. En la mayoría de farmacias tienen a la venta un esmalte especial para evitar que la gente se muerda las uñas. Este curioso esmalte, además de proteger tus uñas, deja un regusto amargo.

Es decir, cada vez que te lleves las manos a la boca, notarás un sabor bastante desagradable que evitará que vuelvas a hacerlo. ¿Lo malo? Que tendrás que ponerte este esmalte a diario y, una vez a la semana, quitártelo con quitaesmaltes.

Imágenes: Unsplash y Freepik

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

10 octubre, 2019 by Admin

El cuerpo femenino ideal no es el mismo hoy en día que hace dos siglos, está claro. Y, como es de esperar, las rutinas de belleza tampoco lo son (gracias a Dios) sin embargo, como recuerdo de otras épocas, hay tradiciones que, hasta hace poco, se han resistido a morir, otras incluso siguen dándose hoy en día. Pero, sin duda, estas 7 tradiciones llevan la belleza al extremo.

¿Una sonrisa negra?

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

Lo más de lo más entre las celebrities e iconos de la moda es una sonrisa blanca y reluciente, eso lo sabemos todos. Pero en el Japón de los Siglos XVII-XIX, la cosa era diferente. Porque «lo más» era llevar una sonrisa negra como el azabache.

Para las mujeres significaba el haber llegado a la madurez, además de dejar claro a qué clase social pertenecías (a la que podía permitirse ese tipo de lujos, claro). Hoy en día es una tradición que no se sigue, aunque aún es posible ver a alguna Geisha luciendo una dentadura negra.

Imagen: Difundir

El corsé y las cinturas imposibles

La llamada «cintura de avispa» ha sido el deseo de muchas mujeres durante mucho tiempo. Aunque el máximo referente en ese aspecto ha sido, sin duda, el uso masivo de corsés durante el Siglo XIX. Una prenda utilizada para reducir la cintura lo máximo posible.

Llegando a darse casos de cinturas de únicamente 12 centímetros. Algo que, como te puedes imaginar, no es nada saludable. De hecho, este tipo de prendas deformaban los órganos internos para conseguir ese efecto. Ahora, por suerte, solo forman parte de disfraces.

Imagen: Unsplash

Cuellos kilométricos

Si has visto, de pasada, la revista National Geographic, seguramente sepas de qué va la jugada. Porque en algunas regiones de África y Tailandia, las mujeres se colocan aros de metal en el cuello para bajar su clavícula y estirar la distancia entre sus hombros y su cabeza.

Lo que deja como resultado un espectacular, y nada saludable, cuello similar al de una jirafa. Como te podrás imaginar, esto es malísimo para las cervicales, y no hay fisioterapeuta en el mundo que sea capaz de arreglar el estropicio.

Imagen: Entretanto

Uñas largas no, larguísimas

Gracias a Rosalía las uñas largas se han puesto de moda. Aunque se trata de acrílicas, lucir unas uñas dignas del hermano de Lobezno es «lo más». Sin embargo, los nobles de la antigua China ya llevaban estas uñas antes que la famosa cantante.

Porque, hace cientos de años, cuanto más largas tuviese las uñas un noble de esa región, más importante aparentaba ser a los ojos de su comunidad. Llegando a crearse fundas de oro y piedras preciosas para unas uñas de más de 15 centímetros ¿Trá Trá?

Imagen: Unsplash

Melena a lo Rapunzel

La mítica princesa de cuento se dejaba crecer la melena para que, al final, un príncipe la rescatase gracias a ella. Sin embargo, en el pueblo chino de Huanglo (si, en China otra vez), lo hacen por tradición. Y es que las mujeres de la aldea se cortan el pelo únicamente una vez en la vida.

A los 16 años, con el paso a la madurez, reciben su último corte de pelo. Aunque todo el dinero que se ahorran en peluquería se les debe ir en botes de acondicionador y champú. Por no imaginar la odisea que tiene que ser desenredar esa melena.

Imagen: Difundir

Pies diminutos

Sin salir de China vemos otra de las tradiciones que llevan la belleza al extremo. En este caso, los que sufren son los pies. Y es que, hasta principios del siglo pasado, en ciertas regiones de China las mujeres se vendaban los pies para evitar que estos creciesen.

Un proceso muy largo y doloroso mediante el cual conseguían unos pies diminutos, como los de una niña. Algo que, debido al dolor y sufrimiento que causaba, las elevaba en el ránking social.

Imagen: Escalofríos

Escarificaciones

Multitud de tribus africanas tienen en común una cosa. Emplean las escarificaciones como símbolos de fertilidad, salud y madurez. Una vez llegado cierto momento en la vida de sus jóvenes, los adultos de la tribu marcan los «logros» de los más pequeños en su piel.

¿Cómo? con un cuchillo y mucha paciencia. De forma similar a los tatuajes maoríes, aunque con más peligro, ya que es más fácil que estas heridas se infecten y causen problemas. Una de las pocas tradiciones que llevan la belleza al extremo que aún se continúan siguiendo.

Imagen: La voz del muro

Cómo conseguir unos dientes de anuncio desde casa

4 julio, 2019 by Admin

¿A quién no le gustaría tener unas perlitas brillantes por sonrisa? A menudo pensamos que conseguir unos dientes blancos significa acudir al dentista cada poco para que nos hagan una limpieza y un blanqueamiento. Sin embargo, esto puede suponer un gasto enorme para nuestras carteras, y es algo que muchas no nos podemos permitir.

Además, acudir a productos que puedas comprar online y hacerte tú misma el tratamiento en casa también puede ser un tanto arriesgado. No vaya a ser que terminemos haciéndolo mal y se nos estropee la dentadura. Tanto químico no puede ser bueno.

Te traemos varios remedios caseros para que puedas conseguir una sonrisa de Hollywood sin gastar mucho dinero y desde el sofá de tu casa. ¿Qué hay mejor? ¡Te sentirás una estrella de cine!

1. Mermelada de fresa para la tostada…¡y para los dientes!

Es difícil de creer pero resulta que las fresas son una maravilla para conseguir dientes más blancos. Esto se debe a que contiene un tipo de ácido llamado «ácido málico» que ayuda a limpiar las manchas que podamos tener en los dientes.

Estas frutas rojas nos ayudarán a deshacernos de esas odiosas manchas que nos crean el café, el vino tinto y el té. ¡Conseguirás unos dientes más blancos al instante!

Lo que deberás hacer es crear una pasta a partir de una o dos fresas y algo de bicarbonato de sodio. Utiliza la pasta como si fuera tu pasta de dientes de siempre y frótate bien cada rincón de la boca: que no se te olvide ni un solo diente.

Recomendamos que utilices un cepillo para niños, ya que esto te ayudará a que los dientes se queden más limpios. Cepíllatelos durante 5 a 7 minutos y listo.

Te aconsejamos que al terminar utilices hilo dental para deshacerte de las pepitas que hayan podido quedar entre tus dientes. Cabe destacar que es un remedio que no deberías sobre-utilizar, ya que, de ser así, terminarías picándote los dientes. Esto causaría un «efecto rebote«: los dientes picados se manchan más fácilmente.

2. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro blanqueador estupendo si quieres una dentadura más bonita. De hecho, seguro que habrás oído hablar del vinagre de manzana para eliminar manchas de otro tipo como de la ropa, la piel, etc.

Y es que, además de ser un potente agente limpiador, equilibra el pH dando como resultado unos dientes más blancos. Por último, el vinagre de manzana es rico en pectinas, que es un antibacteriano fantástico: ¡mantendrás tu boca limpia y sana!

Lo puedes utilizar a la hora de lavarte los dientes como siempre. Debes añadir el vinagre de manzana a tus pasta de dientes diario. Ten en cuenta que primero debes diluirlo en la triple cantidad de agua, y luego ya podrás añadirlo a la pasta. Cepíllate los dientes como haces cada día y…¡listo!

3. Carbón activo como agente limpiador

Seguro que ya has oído hablar del carbón activo. Y es que, se ha puesto muy de moda últimamente debido a los agentes limpiadores que contiene. Lo podemos encontrar en mascarillas, champús, etc. Pero resulta que también es fantástico como agente blanqueador para los dientes.

Existen pastas de dientes que ya lo incluyen, pero también puedes utilizar carbón activo en polvo para conseguir un acabado mejor. Los gránulos del carbón activo en polvo se adhieren a las bacterias evitando así que tus dientes se manchen.

Para utilizarlo debes mezclar algo de polvo de carbón activo con un poco de agua y aplicártelo con suavidad sobre los dientes. Después, deja reposar aproximadamente dos minutos y enjuágate con agua hasta que ningún residuo.

4. Cáscara de plátano para limpiar

Por último pero no por ello menos eficaz: la piel de plátano. El plátano contiene ácido salicílico, un ácido que consigue reducir el sarro y limpiar tu boca en profundidad. Para utilizar esta fruta deberás frotar la parte interior de la cáscara de plátano sobre los dientes y verás lo rápido que se verán más blancos. ¡Ya no podrás dejar de sonreír!

Imágenes: Unsplash y Pixabay