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Revista Cachet

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¡Es el momento de empezar con la Operación Bikini!

12 marzo, 2020 by Admin

¡Es el momento de empezar con la Operación Bikini!

Sí, vale que la primavera aún no haya llegado, pero ha llegado el momento de empezar con la Operación Bikini si quieres ver resultados de verdad. ¿Cómo? ¿Que no sabes por dónde empezar? No te preocupes, que nosotros te enseñamos el camino para que todo salga mejor de lo que esperabas.

Ponte las zapatillas de deporte

Mujer subiendo unas escaleras

Vale que después de una jornada en el trabajo o de clases (o las dos) lo último que te apetece es darte un palizón. Pero como nada en la vida es fácil, va a tocar hacer el sacrificio. Además, hacer deporte será mucho mejor para ti de lo que te esperas, ya que no solo bajarás de peso.

Ejercitándote también conseguirás desconectar y liberar todo el estrés acumulado de la jornada laboral. Sobre todo si estás teletrabajando, ya que te ayudará a salir de casa y romper la rutina. Además, haciendo ejercicio regularás tus niveles de insulina, lo que se traducirá en que no tendrás momentos de mucho hambre «insaciable» ni antojos.

Come más en casa

¡Es el momento de empezar con la Operación Bikini!

Sí, es EL TÍPICO consejo. Pero lo cierto es que funciona a las mil maravillas. En lugar de salir a comer dos o tres veces a la semana por ahí, oblígate a cocinar en casa. Porque, aunque no lo parezca, comiendo fuera no solo comemos peor, si no que también comemos más. Haciendo esto, además, conseguiremos ahorrar. Porque, aunque no lo parezca, salir a comer sale caro.

Si además comienzas a hacer platos más saludables y aprendes a sustituir algunos de tus snacks favoritos por algunos con menos calorías, mucho mejor. Porque conseguirás cambiar tu estilo de vida y, con ello, harás que el peso que pierdas no vuelva.

Sigue el plan

Mano sujetando una cinta métrica

De nada sirve empezar con la Operación Bikini si a los dos días vas a comer comida rápida porque «es solo hoy«. Lo más importante a la hora de bajar de peso es la constancia. Por eso mismo debes ponerte metas semanales y mensuales. Para ir, poco a poco, viendo como vas logrando tus objetivos y mantenerte motivada.

Si además vas anotando tu progreso en un cuaderno, corcho o similares, conseguirás tener más ganas aún de ir progresando y consiguiendo tu cuerpo ideal. Sin importar si lo que quieres es perder peso, tonificar o simplemente verte mejor.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada, Planes Tagged With: Deporte, dieta, operación bikini, verano

El país donde tampones y compresas son gratis

7 marzo, 2020 by Admin

El país donde tampones y compresas son gratis

Se lleva mucho tiempo luchando para que los bienes de primera necesidad femeninos (hasta ahora considerados como «de lujo») tengan un precio asequible en todo el mundo. Sin embargo, la lucha está aún lejos de acabar. Aunque hay países donde esta situación parece haberse revertido, donde tampones y compresas son gratis.

En Escocia los tampones y compresas son gratis

El país donde tampones y compresas son gratis

Dicho país es Escocia. Y la medida, aunque pueda sonar muy loca, es completamente real. Aunque no se llevará al extremo de convertirlos en un producto gratuito del todo. Si no que sucederá algo similar a lo que sucede actualmente con los condones.

Serán parte de un programa de concienciación y ayuda tanto para jóvenes como para personas con más edad. Haciendo que este tipo de productos se ofrezcan sin coste en centros sanitarios, juveniles y comunitarios.

Una medida más que aplaudida

tampones

Esta medida, que ha sido un auténtico éxito en el parlamento con 112 votos a favor y 0 en contra (además de una abstención), sienta un precedente no solo para la Comunidad Europea, si no también para el resto del mundo.

Y es que, a pesar de que se proyectan unos costes de hasta 24 millones de libras al año, esta medida ha sido enormemente aplaudida. No solo porque convierte a Escocia en el primer país donde tampones y compresas son gratis, si no porque supone un enorme gesto a favor de la mujeres.

Las mujeres gastan más de 2.000 libras al año en estos productos

hucha de cerdito

Aunque claro, iniciativas como estas no salen de la nada. Si no que es la respuesta del gobierno escocés al resultado de un estudio sociológico. Dicho estudio reflejaba que las mujeres del país se gastaban al año casi 2.000 libras en estos productos. Productos a los que, además, se les aplican los mismo impuestos que a otros como coches.

Algo a lo que se conoce como «tasa rosa». Un hecho frente al que ha habido mucha protestas alegando que se trata de productos que «actúan» sobre algo que las mujeres no han elegido. Y, por eso mismo, deberían tener unos precios acorde a esto.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: Compresa, Escocia, Higiene Femenina, Menstruación, Periodo, Tampón

Dile adiós al pelo graso con estos consejos

29 febrero, 2020 by Admin

Dile adiós al pelo graso con estos consejos

Es un auténtico suplicio verte de pasada en un espejo y darte cuenta de que hoy tienes el pelo graso. Sobre todo porque hasta que no llegas a casa no puedes ponerle remedio. Aunque también porque estás harta de enfrentarte a este problema cada dos por tres. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, porque te enseñamos varias formas de decirle adiós al pelo graso de forma natural.

¡No te laves tanto el pelo!

Lady in a swimsuit. Beautiful woman standing under the shower

Sí, puede sonar contraproducente, pero lo cierto es que lavándote mucho el pelo lo que estás haciendo es que tu cuero cabelludo se resienta. Lo que terminará por traducirse en un pelo aún más graso. ¿Por qué? Porque al verse «atacado», tu pelo producirá más aceites esenciales para protegerse.

De forma que, con lavarte el pelo un par de veces por semana será más que de sobra. No solo para mantenerlo limpio y brillante, si no también para evitar que poco tiempo después de lavarlo empiece a volver a ponerse graso.

Empieza a usar champú sólido

Champú sólido

Puede parecer una tontería, pero cambiar el tipo de champú que usas a uno sólido puede significar decirle adiós al pelo graso de una vez por todas. La razón es más sencilla de la que imaginas. Y es que el champú sólido tiene muchos menos productos que afectan a tu cuero cabelludo. Lo que se traduce en menos maltrato para él.

Y, como mantendrás el pelo limpio pero sin comprometer tu cuero cabelludo, lo más probable es que a tu pelo le cueste mucho más tener exceso de aceites esenciales. Algo que hará mucho menos probable que tenga esa apariencia de graso.

Dale caña al aceite de coco

Aceite de coco

Si no lo sabes ya (muy mal), el aceite de coco es uno de los mejores aliados que puedes tener a la hora de cuidarte. Y, sí, además de todos sus beneficios, también te ayuda a la hora de decirle adiós al pelo graso. No solo porque hidrata tu cuero cabelludo además de tu pelo, que también.

Y es que, al aplicarte este aceite, crearás una capa «protectora» sobre tu pelo que hará más difícil que se manche o absorba otros aceites (como los aceites esenciales de tu cuerpo). Por lo que se mantendrá impecable durante más tiempo.

Deja de darle vueltas (literalmente)

Dile adiós al pelo graso con estos consejos

Sí, jugar con tu pelo es algo involuntario, lo sabemos. Pero cuanto más toques tu pelo más rápido vas a ver como toda la suciedad que puedas tener en las manos se le pega. Por no hablar, claro de los aceites esenciales de tus dedos.

Lo que nos deja como resultado un pelo graso y con algo más de suciedad de la que debería. De forma que, aunque te quite un montón de estrés de encima, es mejor que intentes, en la medida de lo posible, dejar de jugar con tu pelo.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: aceite de coco, champú sólido, pelo, pelo graso, trucos

Te contamos por qué TIENES que ir a un spa

18 febrero, 2020 by Admin

Te contamos por qué TIENES que ir a un spa

El día a día puede tener unas consecuencias nefastas para tu salud y el cuidado de tu aspecto. Ir corriendo a todos los sitios, estrés constante y mil y una obligaciones pueden hacer mella en ti. Por eso mismo te contamos algunos de los motivos por los que tienes que ir a un spa de forma casi obligatoria y cuanto antes.

La mejor forma de desconectar

Te contamos por qué TIENES que ir a un spa

Sin duda alguna, ir a uno de estos lugares de relax es la mejor forma posible de desconectar. Pero claro, entre masaje y masaje, baños fríos y calientes y la sauna, se te va a olvidar hasta qué era el estrés.

Por si eso no sonara suficientemente bien, lo más probable es que, además, disfrutes de la experiencia junto a un amigo o familiar (o varios). Lo que terminará no solo en relax, si no también en risas infinitas.

Reduce el estrés, mejora la circulación

Te contamos por qué TIENES que ir a un spa

Sí vas a un spa vas a volver a casa como en una nube, eso es seguro. Pero, precisamente gracias a eso, también vas a volver con una mejor circulación (aunque sea de forma temporal). Porque al estar más relajados tus músculos, tu sangre fluirá mejor.

Lo que notarás, sobre todo, porque tu piel estará muy bien hidratada y será más difícil que las temidas ojeras salgas a relucir después de dormir poco.

¿Quieres un detox? Pues tienes que ir a un spa

mujer en un jacuzzi

No solo de smoothies, verduras y comer poco van los planes detox. Y es que un masaje, además de dejarte nueva a nivel muscular (sí, adiós a ese dolor de espalda) también le dará alas a tu sistema linfático. Lo que se traduce en que tu cuerpo hará, sin que te des cuenta, una «limpieza de primavera».

Expulsando, poco a poco, un montón de toxinas y llenándote de serotonina y energía durante unos días. Algo que se traducirá en buen estado de ánimo, encontrarse muy bien y, sobre todo, no ponerse malo. ¿Qué más se puede pedir?

Saldrás con una piel brillante

quitarte el maquillaje en un segundo

Todos estos beneficios se traducen en que. prácticamente, llevarás una capa de maquillaje natural encima. ¿Por qué? Bueno, lo primero es que no te verás cansada, que ya supone un gran paso adelante. Además, tu piel estará más brillante y tersa.

Si eso no fuera poco, te sentirás más ligera y menos hinchada. De forma que no solo saldrás relajadísima mentalmente, si no que también te habrás sometido, sin darte cuenta, a un tratamiento de belleza. ¿A qué esperas?

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Planes Tagged With: piel brillante, Relax, sauna, Spa, tranquilidad

Los 4 peinados para triunfar esta primavera 2020

1 febrero, 2020 by Admin

Los 4 peinados para triunfar esta primavera 2020

La primavera está ya a la vuelta de la esquina. Y con ella viene el buen tiempo, el solecito y la nueva temporada de moda. Para que estés siempre a la última y vayas echa un pincel a cualquier sitio, te enseñamos los 4 peinados para triunfar esta primavera (y no morir en el intento).

Pañuelos y lazos al poder

Los 4 peinados para triunfar esta primavera 2020

Vale que por norma general dejas los pañuelos y lazos para cuando no quieres peinarte, pero no siempre tiene por qué ser así. Los lazos y pañuelos también pueden valer para ir divina. Sobre todo si los combinas con coletas, trenzas bajas o recogidos.

Además, incorporando un pañuelo o lazo a tu look podrás añadir un toque de color sin necesidad de andar poniéndote fulares, collares o complementos de más. Un dos por uno en lo que a estilismo se refiere.

Las ondas naturales vuelven con fuerza

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Una publicación compartida de • Valentina Granato • (@vale.granaa) el 27 Ene, 2020 a las 12:28 PST

Sí, las ondas imperfectas, casuales y simples vuelven a ser tendencia. Y gracias a Dios, porque se tarda poquísimo en lograr este efecto si lo comparamos con los rizos u ondas perfectos que tanto arrasaron hace no mucho.

Las ondas naturales, por otra parte, tenían todas las papeletas para ser uno de los peinados para triunfar esta primavera. ¿Por qué? Por un lado, son súper fáciles de hacer, con unas tenacillas, una plancha o, si tenemos suerte, un cepillo y spray de sal. Además, el aspecto que nos dan siempre va a recordar a la brisa, el calorcito y el sol.

Las horquillas, tus mejores amigas

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Una publicación compartida de Lash Next Door (@lashnextdoor) el 27 Ene, 2020 a las 3:18 PST

Así es, parecía imposible, pero las horquillas son tendencia de nuevo. Aunque si lo piensas, es normal. Sirven tanto para un recogido como para dar un toque especial a tu pelo, para acompañar un moño o una coleta. Sus usos son casi infinitos.

Y, si encima les ponemos un poco de champú seco (unas gotas) conseguiremos que no se nos muevan ni un milímetro. Logrando así que nuestros peinados nos duren hasta la hora de irnos a dormir.

Trenzas dobles

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Una publicación compartida de Hair Tutorials (@hairtutnet) el 6 Nov, 2019 a las 7:28 PST

Un clásico a la hora de conseguir que el pelo no nos moleste, y un clásico a la hora de acompañar ciertos outfits. Y es que no hay mejor peinado para cosas más serias como blazers, chaquetas y camisas que estas trenzas.

Aunque también serán el peinado ideal si lo tuyo es hacer deporte. Da lo mismo si es salir al parque a correr o irte hasta el río más cercano a hacer kayak, tus trenzas aguantarán lo que les eches.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: lazos, ondas, Peinados, pelo, primavera, Tendencias, trenzas

¡El café también sirve para suavizar tu piel!

20 enero, 2020 by Admin

¡El café también sirve para suavizar tu piel!

Si, parece mentira, pero el café también sirve para suavizar tu piel. Aunque no de la forma en la que te imaginas, y es que no basta únicamente con tomarte una tacita de café por las mañanas para tener la piel impecable. La clave está en usar la imaginación y no quedarse en el café como bebida.

Mascarilla de café

máquina de bebidas de bar

Unas cucharadas de café ya molido, un par de cucharadas de aceite esencial (el que más te guste, aunque nosotros te recomendamos el de coco), una cucharada de azúcar y algo de gel de ducha para cohesionar la mezcla.

Con estos ingredientes tendrás a tu disposición siempre que quieras una mascarilla que no solo hidratará tu cutis, si no que, además, te dejará la piel impecable en lo que a impurezas se refiere.

Algo más que una bebida para despertarse

¡El café también sirve para suavizar tu piel!

Sí, un par de tazas de café al día no solo te mantendrán despierta a horas intempestivas, si no que también te ayudarán a mantener una piel tersa y suave. ¿Por qué? Por la cafeína y los antioxidantes que tiene.

La cafeína te ayudará a aumentar tu metabolismo y los antioxidantes harán que tanto tu piel como el resto de tu cuerpo sufra mucho menos con el paso del tiempo. De forma que no tendrás que ser tan estricta con tu rutina de belleza.

Ayúdate de aceites esenciales y frutas

aceites esenciales

Y, si, el café sirve también para suavizar tu piel, pero no es lo único que puede ayudar en ese aspecto. El aguacate, por ejemplo, es otro de esos alimentos que tiene mil y un usos. Porque, además de ser una fuente de grasas saludables, te puede ayudar con tu rutina de belleza.

La parte que se queda más «seca» de esta fruta es una base ideal para una mascarilla para el pelo. Sin olvidar, claro, otros ingredientes naturales como la miel o los aceites esenciales. Grandes aliados a la hora de mantenerte joven.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: café, mascarilla, Piel, piel perfecta, trucos

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