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Endulza tu dieta con estos postres fresquitos

14 mayo, 2020 by Admin

Según suben las temperaturas, cada vez empezamos más a buscar ensaladas, helados y demás comidas que apetecen. Sin embargo, la espinita de después de comer pocas veces se va, y un postre siempre entra bien. Por eso mismo, y porque son lo mejor del calor, te enseñamos algunos postres fresquitos para que el calor no te deje planchada.

Macedonia de frutas con yogur griego

Coge tus frutas favoritas, trocéalas y mézclalas con un yogur griego, voilá, ya tienes el postre perfecto. Fresquito, muy saludable y riquísmo ¡No se puede pedir más! Aunque si no te importar «pecar» un poco, puedes añadirle trocitos de chocolate para llevarlo al siguiente nivel.

La mejor parte es que puedes añadirle las frutas que más te gusten. Fresas, plátano y mango son lo más tradicional, pero si lo tuyo es la sandía, las naranjas o los arándanos, no hay problema. El límite lo pone tu imaginación.

Tarta de queso y frutos del bosque

Este postre es un poco más complicado de hacer, pero el resultado te volverá loca. Una tarta cremosa y deliciosa acompañada de frutos del bosque, una combinación a la que, simplemente, no se puede decir que no.

Y como ya sabemos que tienes los dientes preparados, te dejamos la receta para la mejor tarta de queso que puedes hacer en casa. Porque da igual si es para comértela tú o para compartirla con amigos, esta tarta está de muerte.

Tarta de manzana con helado de vainilla

Manzanas suaves y dulces, hojaldre crujiente y en su punto y helado de vainilla para acompañarlo todo. Con respeto a la tarta de queso, es casi imposible mejorar esta combinación. Porque lo tiene todo, está rica, es fácil de hacer y te refrescará una tarde calurosa.

¿Qué hace falta para hacerla? Manzanas, canela, azúcar, miel y hojaldre. Con sólo esos ingredientes puedes hacerte una tarta que levantaría a un muerto (y con un horno, claro).

Gelatina con frutas

Súper simple, súper fácil y súper rico. Porque una gelatina no lleva trabajo y es uno de esos postres a los que no se le dice que no. Puedes elegir el sabor que más te guste y acompañarlo de tus frutas favoritas o, si te atreves, puedes «rellenarla» de frutas directamente.

¿Nuestra combinación favorita? Gelatina de fresa con naranja y sandía. Pero, como en el caso de la macedonia, diviértete, experimenta y haz tuyos estos postres fresquitos.

Imágenes: Unsplash y Freepik

¿Qué regalar por el día de la madre?

21 abril, 2020 by Admin

Un año más se acerca el primer domingo de Mayo, el Día Internacional de la Madre, para los más despistados. Y aunque la situación no sea la más favorable, siempre es complicado saber qué regalar por el día de la madre. Por eso mismo, y aunque cada persona es un mundo, os traemos algunos consejos para echaros una mano.

¿Qué le gusta a mi madre?

Es lo primero que tienes que pensar si quieres que tu regalo sea algo más que algo que ocupa sitio en casa. Si has visto que tu madre se ha apuntado a clases de Yoga, regálale un conjunto deportivo o una esterilla. Si por el contrario se ha enganchado a la última serie de moda, una suscripción a Netflix, las posibilidades son infinitas.

Pero, por el amor de Dios, no le regales el enésimo pañuelo. Sí, es un regalo «a asegurar», pero, de verdad, no le hacen falta más.

Tira de clásicos

¿Todavía no sabes qué regalar por el día de la madre? Pues tira de clásicos. Una caja de bombones, una experiencia relajante en un spa, un álbum con fotos de toda la familia… Por algo se han convertido en clásicos en esta fecha, gustan. Y gustan mucho, porque son regalos que dicen algo más que simplemente «toma, te he comprado esto».

Este tipo de regalos dicen que piensas mucho en la persona a la que se los regalas, consiguiendo así alejarte de regalos «estándar».

Alguna «tontería» que no necesite

Sí, puede sonar a todo lo contrarío que alguien querría, pero haznos caso. Porque un masajeador de cráneo, una cámara de fotos instantánea o un cojín térmico con forma de aguacate pueden parecer regalos poco útiles y prácticos, pero al final se trata un poco de eso.

Tener un detalle con la persona que te trajo al mundo para que, cada vez que lo vea, se acuerde un poco de ti.

Imágenes: Unsplash

4 series para ver de una sentada en Netflix

14 abril, 2020 by Admin

Todo el tiempo del mundo y nada que hacer. ¿Cuál es la mejor forma de pasar las horas en casa? No lo sabemos, pero seguro que con estas series para ver de una sentada no tienes tiempo de pensarlo. Así que abre Netflix, pilla la manta y el cojín y prepárate para una maratón (de series).

1.- «Como defender a un asesino»

Viola Davis nos introduce en el mundo de la justicia norteamericana y todas sus injusticias y falta de igualdad. Un papel que la propia actriz ha confesado que «le cambió la vida». Unos jóvenes estudiantes de Derecho Penal y su profesora deberán hacer uso de todos sus recursos cuando se da una situación del todo inesperada en su universidad.

¿La mejor parte? Que las 5 primeras temporadas de la serie están en Netflix para que puedas meterte de lleno en la trama sin cortes.

2.- «La Casa de Papel«

Monos rojos, máscaras de Dali y éxito internacional, esos son los elementos más reconocibles de «La Casa de Papel». La serie española que ha triunfado a nivel mundial (y dado mil y una ideas para disfraces de Halloween y Carnaval) es original de Netflix, por lo que es el mejor sitio para disfrutar de ella. ¿De qué va? Un atraco planeado durante meses, una banda de mentes maestras y un gobierno sin nada que hacer.

¿Suena bien? Pues mejor suena que acaban de estrenar la 4º temporada para que puedas darte un festín a gusto.

3.- «Suits«

De abogados va la cosa en Netflix. Pero claro, si hablamos de series para ver de una sentada, «Suits» no podía faltar. Pero claro, la historia de alguien carismático que finge haber estudiado en Harvard y consigue unirse a la firma de abogados más importante de Nueva York siempre engancha (¡y con Meghan Markle!).

Por suerte, la serie ya ha terminado. De forma que no tendrás que esperar a que sigan sacando temporadas, pudiendo verla del tirón.

4.- «The Blacklist»

Si has visto «Atrápame si puedes», seguro que «The Blacklist» es una serie para ti. ¿Por qué? Porque ver como uno de los criminales más buscados de los Estados Unidos trabaja codo con codo con los agentes federales que deberían estar buscándole (y que no saben quién es en realidad) siempre gusta.

Y sí, es tan loco y complicado como suena, pero, precisamente, por eso mismo esta serie engancha tantísimo. ¿No te lo crees? Prueba a ver únicamente un capítulo.

Mascarillas caseras para tener piel y pelo impecables

23 marzo, 2020 by Admin

Si hay algo bueno en esto de tener que estar en cuarentena durante tantos días es, sin duda, todo el tiempo que nos deja para dedicarnos a cuidarnos. Desde perfeccionar cómo nos hacemos el eyeliner hasta darle a nuestro pelo, por fin, los cuidados que necesita. Pero claro, también puedes optar por probar alguna de estas mascarillas caseras y dejar tu piel como nunca.

Mascarilla casera de aguacate para reparar tu pelo

Tintarte el pelo, el día a día y la contaminación del aire pueden, poco a poco, deteriorar la salud de tu pelo. Y eso es algo que nadie quiere. Además, si no usamos champús sin sulfuros, también estaremos dañando nuestra melena al ducharnos. ¿La solución? Una de estas mascarillas caseras de aguacate.

Gracias al Omega-3 y las grasas de esta fruta conseguiremos que nuestro pelo luzca como recién salido de la peluquería. ¿Cómo? Únicamente tendrás que coger medio aguacate y hacerlo puré, añadirle un poco de aceite de oliva y miel y voilá. Una vez conseguida la «mezcla mágica» bastará con aplicarla en sobre nuestro pelo durante 10-15 minutos y lavarnos después.

Huevos, miel y limón para cuidar de tus poros abiertos

Al quedarnos en casa dejamos, sin querer, de obtener vitamina D. ¿Por qué? Simplemente porque no nos da el sol. Y la falta de esta vitamina es terrible para nuestra piel. Porque, ante la disminución de esta vitamina nuestros poros comenzarán a abrirse y nuestra piel se deshidratará mucho más. La parte buena es que tenemos la solución perfecta en forma de mascarilla.

Solamente tendrás que mezclar claras de huevo, miel y zumo de limón. Esta mascarilla es ideal para aplicárnosla antes de ducharnos por dos motivos. El primero es que así nos aseguramos de quitárnosla del todo y el segundo es que así nos protegemos del agua caliente a la vez que hidratamos y aportamos firmeza a nuestra piel.

Mascarilla de plátano, miel y limón para una piel radiante

Tener una piel radiante es lo más buscado a la hora de cuidar nuestro cutis, pero también es lo más difícil. Sin embargo, con la ayuda de esta increíble mascarilla y algún que otro cuidado extra, lo conseguiremos sin muchos problemas. ¿Qué necesitamos? Solo nos hará falta un plátano maduro, miel y zumo de limón.

Una vez reunidos los ingredientes solamente tendremos que triturar el plátano y añadirle la miel y el zumo de limón. Cuando tengamos lista la mezcla tendremos que aplicárnosla durante 5-10 minutos y aclararnos la cara con agua caliente y sin jabón.

Imágenes: Unsplash

5 pelis románticas para superar el Coronavirus en casa

16 marzo, 2020 by Admin

Por culpa de cierto virus que ya tenemos más que oído, es más que probable que tengamos que pasar unos días en casa a la fuerza. Lo que, inevitablemente, llevará a muchas a la locura al verse todo el día en casa sin nada que hacer. Por suerte, seguimos teniendo Internet, por lo que podemos ver algunas pelis románticas para superar el Coronavirus.

Bridget Jones

El clásico entre los clásicos cuando se trata de pelis para matar el tiempo. No sólo por Renée Zellweger, que también, si no por sus dos continuaciones que se asegurarán de que no nos aburramos en mucho tiempo.

Así que no pierdas más tiempo, hazte una tacita de café caliente, saca el helado del congelador y pilla la manta más calentita y cómoda que tengas, que hoy toca tarde de Bridget Jones.

10 razones para odiarte

No sabemos qué tienen los amores de Instituto que nos encantan tanto. Y, claro, si hablamos de amores de instituto no podemos olvidar «10 razones para odiarte». La más famosa de las cintas que tratan este tema.

Un poco de amor del bueno, una pizca de comedia y caras que nos recordarán a una época donde el coronavirus no estaba ni en la imaginación. No hay mejor forma de pasar un rato muerto que junto a Heath Ledger, Julia Styles y Joseph Gordon-Levitt. Un auténtico acierto en lo que a pelis románticas para superar el Coronavirus se trata.

Love, Actually

La ves todas las navidades y alguna que otra vez entre medias. Pero claro, una de las instituciones en lo que a comedia romántica se refiere es lo que tiene. Y, aunque no sea Navidad, nunca está de más volver a tener un poco de espíritu festivo, aunque sea de forma temporal.

Porque si esta película y sus historias entrelazadas no te enamoran, nada más lo hará. Y, tal vez, lo que necesitamos ahora que salir de casa es algo menos que recomendable, es una historia que nos caliente el corazón.

Notting Hill

Una de Julia Roberts no podía faltar en esta lista, por supuesto. Y es que la reina indiscutible del cine romántico tiene tantas películas del género que no sabríamos cual recomendarte antes. Sin embargo, nos hemos decidido por «Notting Hill» por dos razones.

La primera es que tiene alguna de las frases más míticas y recordadas del cine. Lo que siempre es un aliciente para verla y emocionarse un poquito con ese momento de nuevo. Y la segunda, y más importante, que «Pretty Woman» seguro que ya la tienes más que vista (o eso esperamos).

Mi gran boda griega

Esta es, sin duda, la mejor de las pelis románticas para superar el Coronavirus posible. ¿Por qué? Porque lo tiene todo. Una protagonista que cae bien, una premisa que siempre nos apetece volver a ver y unos personajes encantadores. Porque, quien más y quién menos (y sin necesidad de ser griegos) seguro que tiene algún familiar como los de la película.

También ayuda mucho que tenga la dosis justa de humor como para no cruzar la fina línea entre la comedia romántica y la peli romántica que no sabe muy bien como ser graciosa. Por lo que, sin importar la situación, es un auténtico must para los días de sofá y manta.

¡Es el momento de empezar con la Operación Bikini!

12 marzo, 2020 by Admin

Sí, vale que la primavera aún no haya llegado, pero ha llegado el momento de empezar con la Operación Bikini si quieres ver resultados de verdad. ¿Cómo? ¿Que no sabes por dónde empezar? No te preocupes, que nosotros te enseñamos el camino para que todo salga mejor de lo que esperabas.

Ponte las zapatillas de deporte

Vale que después de una jornada en el trabajo o de clases (o las dos) lo último que te apetece es darte un palizón. Pero como nada en la vida es fácil, va a tocar hacer el sacrificio. Además, hacer deporte será mucho mejor para ti de lo que te esperas, ya que no solo bajarás de peso.

Ejercitándote también conseguirás desconectar y liberar todo el estrés acumulado de la jornada laboral. Sobre todo si estás teletrabajando, ya que te ayudará a salir de casa y romper la rutina. Además, haciendo ejercicio regularás tus niveles de insulina, lo que se traducirá en que no tendrás momentos de mucho hambre «insaciable» ni antojos.

Come más en casa

Sí, es EL TÍPICO consejo. Pero lo cierto es que funciona a las mil maravillas. En lugar de salir a comer dos o tres veces a la semana por ahí, oblígate a cocinar en casa. Porque, aunque no lo parezca, comiendo fuera no solo comemos peor, si no que también comemos más. Haciendo esto, además, conseguiremos ahorrar. Porque, aunque no lo parezca, salir a comer sale caro.

Si además comienzas a hacer platos más saludables y aprendes a sustituir algunos de tus snacks favoritos por algunos con menos calorías, mucho mejor. Porque conseguirás cambiar tu estilo de vida y, con ello, harás que el peso que pierdas no vuelva.

Sigue el plan

De nada sirve empezar con la Operación Bikini si a los dos días vas a comer comida rápida porque «es solo hoy«. Lo más importante a la hora de bajar de peso es la constancia. Por eso mismo debes ponerte metas semanales y mensuales. Para ir, poco a poco, viendo como vas logrando tus objetivos y mantenerte motivada.

Si además vas anotando tu progreso en un cuaderno, corcho o similares, conseguirás tener más ganas aún de ir progresando y consiguiendo tu cuerpo ideal. Sin importar si lo que quieres es perder peso, tonificar o simplemente verte mejor.

Imágenes: Unsplash