Ajo
Uno de los principales compuestos del ajo es la alicina. Esta sustancia tiene propiedades antimicrobianas. Si añades ajo a tu comida, reduce la severidad de los síntomas del resfriado. De hecho, hay estudios que sugieren que el ajo ayuda a prevenir coger el resfriado.
Muy presente en la dieta mediterránea, añadir un poco de ajo como especia habitual en tu comida, no te causará ningún problema.