La Navidad mola mucho, es verdad. Lo que no mola tanto es sentirse como un globo durante dos semanas por culpa de tanta comilona. Sin embargo, como desde Cachet queremos ayudarte, no te preocupes tanto y recupérate de las comilonas navideñas con estos truquitos.
Las hojas verdes son la clave
Sí, puede sonar a cliché, es verdad. Pero también es cierto. Y es que los alimentos de hoja verde son un gran aliado a la hora de reducir la hinchazón y, ya de paso, bajar un poco de peso. ¿Por qué? Bueno, por varios motivos.
El primero es que tienen poquísimas calorías. Por lo que nos llenaremos sin coste para nuestras caderas. El segundo es que son casi todo agua, por lo que, además de comer, nos hidrataremos. Y el tercero y último es que tienen una capacidad diurética que nos ayudará a eliminar toxinas.
Con piña los problemas son menos
Esta fruta tan tropical (y tan poco navideña) será tu mejor amiga después de hincharte a cosas saladas. ¿Por qué? Porque es un diurético natural y le echará una mano a tus riñones a la hora de «desalarte».
Además, tiene super pocas calorías (y está riquísma) por lo que se convierte en el sustituto ideal de polvorones y mazapanes.
Una pizca de comino
¿No eres muy de usar comino? Pues empieza ya y recupérate de las comilonas navideñas gracias a esta especia tan infravalorada. Incluyendo una pizca en nuestras comidas conseguiremos mejorar nuestra digestión. Además, el comino también nos ayuda con la eliminación de gases.
Agua con limón por las mañanas
Vale que levantarte y cascarte un vaso de agua con limón puede sonar de todo menos apetecible, pero es mano de santo después de haberte tenido que desabrochar el cinturón en la cena.
¿Los motivos? Que te ayuda a regular la acidez de tu estómago y, ya de paso, te despierta en un momento para empezar el día con energía.
Ojo con el alcohol
Sí, son fiestas y seguramente te tomes una, dos o diez copas. Pero si no quieres levantarte como un zombie de «The Walking Dead» (y encima tener que aguantar a la familia así) lo mejor es saber cuando parar.
Porque, además de una resaca del copón, el alcohol también te va a hinchar y va a hacer que retengas líquidos. Así que lo mejor es mantenerlo a raya.
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