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7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

10 octubre, 2019 by Admin

El cuerpo femenino ideal no es el mismo hoy en día que hace dos siglos, está claro. Y, como es de esperar, las rutinas de belleza tampoco lo son (gracias a Dios) sin embargo, como recuerdo de otras épocas, hay tradiciones que, hasta hace poco, se han resistido a morir, otras incluso siguen dándose hoy en día. Pero, sin duda, estas 7 tradiciones llevan la belleza al extremo.

¿Una sonrisa negra?

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

Lo más de lo más entre las celebrities e iconos de la moda es una sonrisa blanca y reluciente, eso lo sabemos todos. Pero en el Japón de los Siglos XVII-XIX, la cosa era diferente. Porque «lo más» era llevar una sonrisa negra como el azabache.

Para las mujeres significaba el haber llegado a la madurez, además de dejar claro a qué clase social pertenecías (a la que podía permitirse ese tipo de lujos, claro). Hoy en día es una tradición que no se sigue, aunque aún es posible ver a alguna Geisha luciendo una dentadura negra.

Imagen: Difundir

El corsé y las cinturas imposibles

Corsé

La llamada «cintura de avispa» ha sido el deseo de muchas mujeres durante mucho tiempo. Aunque el máximo referente en ese aspecto ha sido, sin duda, el uso masivo de corsés durante el Siglo XIX. Una prenda utilizada para reducir la cintura lo máximo posible.

Llegando a darse casos de cinturas de únicamente 12 centímetros. Algo que, como te puedes imaginar, no es nada saludable. De hecho, este tipo de prendas deformaban los órganos internos para conseguir ese efecto. Ahora, por suerte, solo forman parte de disfraces.

Imagen: Unsplash

Cuellos kilométricos

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

Si has visto, de pasada, la revista National Geographic, seguramente sepas de qué va la jugada. Porque en algunas regiones de África y Tailandia, las mujeres se colocan aros de metal en el cuello para bajar su clavícula y estirar la distancia entre sus hombros y su cabeza.

Lo que deja como resultado un espectacular, y nada saludable, cuello similar al de una jirafa. Como te podrás imaginar, esto es malísimo para las cervicales, y no hay fisioterapeuta en el mundo que sea capaz de arreglar el estropicio.

Imagen: Entretanto

Uñas largas no, larguísimas

Uñas largas

Gracias a Rosalía las uñas largas se han puesto de moda. Aunque se trata de acrílicas, lucir unas uñas dignas del hermano de Lobezno es «lo más». Sin embargo, los nobles de la antigua China ya llevaban estas uñas antes que la famosa cantante.

Porque, hace cientos de años, cuanto más largas tuviese las uñas un noble de esa región, más importante aparentaba ser a los ojos de su comunidad. Llegando a crearse fundas de oro y piedras preciosas para unas uñas de más de 15 centímetros ¿Trá Trá?

Imagen: Unsplash

Melena a lo Rapunzel

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

La mítica princesa de cuento se dejaba crecer la melena para que, al final, un príncipe la rescatase gracias a ella. Sin embargo, en el pueblo chino de Huanglo (si, en China otra vez), lo hacen por tradición. Y es que las mujeres de la aldea se cortan el pelo únicamente una vez en la vida.

A los 16 años, con el paso a la madurez, reciben su último corte de pelo. Aunque todo el dinero que se ahorran en peluquería se les debe ir en botes de acondicionador y champú. Por no imaginar la odisea que tiene que ser desenredar esa melena.

Imagen: Difundir

Pies diminutos

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

Sin salir de China vemos otra de las tradiciones que llevan la belleza al extremo. En este caso, los que sufren son los pies. Y es que, hasta principios del siglo pasado, en ciertas regiones de China las mujeres se vendaban los pies para evitar que estos creciesen.

Un proceso muy largo y doloroso mediante el cual conseguían unos pies diminutos, como los de una niña. Algo que, debido al dolor y sufrimiento que causaba, las elevaba en el ránking social.

Imagen: Escalofríos

Escarificaciones

7 tradiciones que llevan la belleza al extremo

Multitud de tribus africanas tienen en común una cosa. Emplean las escarificaciones como símbolos de fertilidad, salud y madurez. Una vez llegado cierto momento en la vida de sus jóvenes, los adultos de la tribu marcan los «logros» de los más pequeños en su piel.

¿Cómo? con un cuchillo y mucha paciencia. De forma similar a los tatuajes maoríes, aunque con más peligro, ya que es más fácil que estas heridas se infecten y causen problemas. Una de las pocas tradiciones que llevan la belleza al extremo que aún se continúan siguiendo.

Imagen: La voz del muro

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: África, China, Corsé, Cuello, dientes, Tradiciones, uñas

5 Signs You Are Doing Better Than you Think

8 octubre, 2019 by Admin

Do you feel overwhelmed with life sometimes? Well, you may be doing better than you think. Technology and social media have drastically changed our way of living. We often resort to »comparing» our lives to those we know (and sometimes don’t even know). However, it is important to keep in mind, that each one of us go according to their own timeline. So, whatever we may be going through, we shouldn’t forget that even in our darkest days, we are still doing better than a lot of unfortunate people.

If you are in doubt, or just been feeling blue lately, here are few signs to remind you that you are on the right track.

1- You Have a Roof Over Your Head

Unfortunately, Global Homelessness Statistics estimates that over 1.6 billion people in the world are homeless. So, to put your life back into perspective, be thankful for having a place to lay your head at night. Wether it’s too hot or too cold, sunny or rainy, you have a place to go to every night, and to call home.

2- You Are Healthy

Remember that time your nose got clogged, and you sat there wondering why you ever took life for granted when you could breathe? Well, this is the same case. Being healthy is something that we often neglect, because we don’t know how much harder it gets when you are sick. Therefore, if you woke up today with no health problems, then you are doing better than half of the world’s population.

3- You Have At Least 1 Good Friend

If you have a mother, a father, a sibling or even just one person to talk to, then you are doing better than you think you are. A good friend who is there for you, listens to you, helps you in your ups and downs is definitely a blessing. New research that targeted people with chronicle depression, found out that nearly 80% of the cases are due to loneliness.

4- You Are Passionate About Something

It doesn’t matter if you like painting, singing or building machines. If you have a passion in your life that you enjoy doing, and most importantly, that can do, then you are doing great. So many people struggle with finding a sense of »purpose» and having the courage to do something they love. You should keep working on your passion, because so many people would give anything to be in your shoes.

5- You Are Not Giving Up

The most important sign of all. As long as you keep trying and don’t give up to bad situations, then you are on the right track in life. There will always be something you can’t have, a situation you can’t control, and something you really love that you have to let go of. A bad relationship, a toxic friendship, a job you don’t love… If you keep pushing through no matter what, then you are absolutely not giving yourself enough credits.

Photos: Unsplash, Pixabay

Filed Under: Featured, Influencers Tagged With: innerbeauty, list, mindset, Positivity

¿Por qué deberías empezar a usar aceite de coco?

8 octubre, 2019 by Admin

¿Por qué deberías empezar a usar aceite de coco?

Hemos oído mil y una veces que el aceite de oliva es increíblemente beneficioso para nuestra salud en muchos aspectos. Aunque, lo que tal vez no hayas oído tanto es que usar aceite de coco puede ser igual de beneficioso. Tanto a la hora de la alimentación como a la hora de cuidar nuestra imagen, ¡el aceite de coco vale para todo!

Empieza ya a usar aceite de coco

¿Por qué deberías empezar a usar aceite de coco?

Por un lado, si empezamos a usarlo a la hora de cocinar se convertirá en uno de nuestros mejores aliados. Ya que, a pesar de contener una buena cantidad de grasas (como cualquier aceite) nos ayudará a reducir nuestros niveles de colesterol.

Además, añadirá un toque fresco a nuestros platos si lo empleamos en nuestra cocina. Con el extra de que, si estas a dieta, su efecto termogénico te ayudará con esos kilitos que se resisten sin importar lo que intentes. Por eso no es extraño verlo en platos de regiones como Tailandia o Filipinas.

Un auténtico «súper-alimento»

Cocos

Otro efecto que tiene el aceite de coco se da a la hora de combatir efectos negativos. ¿Cómo cuáles? Las quemaduras, el cansancio o reducir los niveles de bacterias que se encuentran en nuestro organismo. E incluso puede ser un aliado a la hora de combatir infecciones fúngicas.

Por otra parte, también se puede usar aceite de coco para problemas cerebrales. Ya que su composición ayuda a nuestro cuerpo a mejorar la salud cerebral gracias a sus triglicéridos de cadena media. Incluso se está comenzando a emplear de forma terapéutica como complemento a pacientes con Alzheimer.

También en nuestro cabello y piel

¿Por qué deberías empezar a usar aceite de coco?

Si queremos añadir este «súper-alimento» a nuestra rutina de belleza, también hay una buena ración de motivos para hacerlo. Porque, ya sea a la hora de cuidar nuestra piel o nuestro pelo, usar aceite de coco siempre es un acierto.

Por un lado, sus efectos antioxidantes y reparadores lo convierten en uno de los mejores productos naturales para tu piel. Ya que si vitamina E tu ayudará a mantener un aspecto joven y libre de arrugas mientras que sus proteínas trabajan reparando tus tejidos y ayudando a mantener una buena salud celular.

Además, claro, de mantener alejados otros problemas de la piel como el acné o las infecciones cutáneas. Aunque ojo si tienes la piel grasa, porque entonces deberás tener mucho cuidado con las cantidades si no quieres hacer más mal que bien.

Protege, repara e hidrata

Coco

Del mismo modo, el aceite de coco nos ayuda a proteger y reparar nuestro pelo, además de mantenerlo nutrido en todas sus capas. Lo que da como resultado una melena saludable, hidratada y brillante. Aunque sus aplicaciones capilares no acaban ahí.

Porque si te lo aplicas antes de lavarte el pelo, el aceite de coco generará una capa protectora alrededor de tu cabello que lo mantendrá hidratado y protegido frente a agresiones externas como los rayos del sol. Y, por si no fuera poco, además de todo eso, alejará la caspa de tu cuero cabelludo, ¡poco más se le puede pedir!

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: aceite, aceite de coco, cabello, Coco, cuidados de la piel, Cuidados del pelo, mascarilla, Piel

Un plan detox de dos días para aprovechar el finde

7 octubre, 2019 by Admin

Un plan detox de dos días para aprovechar el finde

Llega el viernes y estás hasta arriba. El trabajo, el entrenamiento, y todo el peso de la semana se te cae encima. Pero no te preocupes, con este plan detox de dos días conseguirás volver el lunes a la oficina con las pilas recargadas y dando saltos. Además, claro, de servir como un punto de partida perfecto para empezar esa dieta que llevas tanto tiempo posponiendo.

Un plan detox de dos días para comenzar la dieta

Un plan detox de dos días para aprovechar el finde

Porque esas comidas fuera, esas celebraciones veraniegas y esas fiestas han ido dejando mella en tu cuerpo, quieras o no. Por eso, este plan detox de dos días es ideal para dar un descanso a nuestro cuerpo. Pero, ¿cómo se hacen un plan detox? Pues con nuestra ayuda, es muy simple. Solo hay que seguir unas líneas generales y adaptarlo a nuestros gustos.

Lo primero, y más obvio, es que debemos, aunque sea durante este periodo, dejar de lado todas las bebidas que no sean agua. Es decir, ni una cervecita con tu grupo de amigas, ni una Coca-Cola por la tarde ni un zumito de naranja por la mañana. Únicamente agua.

Adiós a la comida rápida

Adiós a la comida rápida

Con esto conseguiremos, por una parte limitar las calorías «extra» que consumimos y, por otra, limpiar nuestro cuerpo de algunas toxinas e impurezas. Lo recomendable es beber, al menos, dos litros de agua al día. Pero si se tiene más sed, no pasa nada por beber más. Siempre dentro de lo razonable, claro.

A la hora de comer la cosa es algo diferente. Sí que tendremos más variedad, sin embargo, hay alimentos que quedan excluídos. La comida rápida, por ejemplo, sería uno de esos grupos que se quedan fuera. Así que, durante un par de días, toca decirle adiós a pizzas, hamburguesas y demás.

Arroz integral, pescado, carne a la plancha y verduras

Un plan detox de dos días para aprovechar el finde

Lo ideal sería una dieta a base de arroz integral, pescado blanco, verduras y carne a la plancha. Y, si es posible, evitando las frituras o el uso excesivo de aceite. Es decir, alimentos cocidos y a la plancha en su mayoría. Las frutas también serán una parte importante de tu dieta estos días, así que no te olvides de ellas.

También sería muy recomendable añadir a a ecuación té verde, ya que contiene un montón de propiedades muy beneficiosas. Así como evitar el exceso de sal en las comidas, pues puede llevarnos a retener líquidos.

Una vez terminado este plan detox de dos días, mantén los habitos

Mantener hábitos saludables

Una vez terminado este plan, lo ideal sería mantener algunos de sus puntos, como el de alejar en la medida de los posible el alcohol y los refrescos, o la comida rápida. Porque, en la mayoría de casos, nos aportan muchas de las llamadas «calorías vacías» y pocos nutrientes.

Además, también sería muy recomendable reducir la frecuencia con la que consumimos fritos y alimentos cocinados de forma poco saludable, ya que así mejoraremos no solo nuestra salud sino que también nos será más fácil mantenernos en forma.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada, Planes Tagged With: Adelgazamiento, comida sana, detox, dieta, frutas, Pérdida de peso, Verduras

5 frutas que te ayudarán a perder peso

5 octubre, 2019 by Admin

5 frutas que te ayudarán a perder peso

Decimos adiós al verano, decimos adiós a las vacaciones. Pero a lo que no decimos adiós es a esos kilitos que hemos ganado entre cócteles, playa y comidas con los amigos y familia. Tranquila, no estás sola, todos volvemos de verano un poco menos en forma. Sin embargo, con estas 5 frutas que te ayudarán a perder peso volverás a entrar en esos vaqueros tan apretados en nada de tiempo.

El aliado perfecto para nuestra dieta

5 frutas que te ayudarán a perder peso

Porque, como todos sabemos, las dietas pueden ser algo muy duro. Sobre todo si se trata de dietas muy restrictivas que nos dejan comer muy poco a lo largo del día. Así que, para evitar estar enfadada con el mundo, lo ideal sería comerse una (o dos) piezas de cualquiera de estas frutas. Que nos saciarán con muy poco aporte calórico.

Alejándonos además de todos esos snacks que tanto nos apetecen al verlos ahí solitos en la estantería, listos para quitarnos el hambre. De modo que, recurriendo a la fruta, matamos dos pájaros de un tiro. Especialmente con estas 5 frutas, que te ayudarán a que tu dieta sea todo un éxito.

Manzanas

Cesta de manzanas

Las manzanas son una de las frutas a las que más se recurre a la hora de perder peso. Por un lado, tienen muy pocas calorías, por lo que podemos comer tantas como queramos. Por otro, son una de las frutas con más fibra que podemos encontrar, de modo que nuestro sistema digestivo funcionará mejor.

Además, nuestro cuerpo necesita un montón de energía para digerir las manzanas, por lo que gastamos prácticamente todas las calorías que nos aportan en el proceso digestivo. Por no mencionar, claro, que podemos llevarnos una a prácticamente cualquier sitio.

Piña

Fruta veraniega

En la pizza es un ingrediente muy controvertido, pero a la hora de hacer una dieta es uno de los mejores aliados que podemos tener. Y es que una parte muy importante de este alimento es agua, por lo que casi no tiene calorías.

El otro factor que la hace tan buena compañera de dieta es que tiene un sabor muy dulce. Ayudándonos a alejar de nuestros pensamientos otras cosas como el chocolate o las golosinas.

Pera

5 frutas que te ayudarán a bajar de peso

Otro de los clásicos a la hora de hablar de perder peso. Están ricas, tienen pocas calorías y son lo suficientemente dulces como para sustituir a ese bollo del desayuno o a los cereales con leche. También, están repleta de micronutrientes que la hacen un auténtico super-alimento.

Además, al tener una gran cantidad de vitamina C también son un sustituto perfecto para el zumo de naranja en esas mañanas en las que vamos a contrarreloj.

Uvas

Uvas

Con tan solo 67 calorías cada 100 gramos, las uvas se convierten en la fruta por excelencia a la hora de las comidas entre horas. De entrada, son un alimento fresco, lo que nos dará un empujón de energía, además de mantenernos hidratados.

Su tamaño las hace perfectas para sustituir a otros snacks como las pipas o las patatas fritas ya que mantendrán tanto nuestras manos como nuestra mandíbula ocupada durante un buen periodo de tiempo sin apenas hacer que engordemos.

Plátanos

5 frutas que te ayudarán a perder peso

Sí, siempre se ha dicho que los plátanos son la fruta que más engorda. Y eso es cierto, aunque solo en parte. Porque si bien es cierto que su aporte calórico es algo alto, esta fruta viene cargada de hidratos de carbono, lo que la hace el alimento ideal para consumir antes de ir al gimnasio a darlo todo.

Consiguiendo, gracias a ella, la energía necesaria para entrenar sin caer desmayada y sin inflarnos a carbohidratos simples y azúcares como es el caso del pan de molde de los sándwiches.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacada, Planes Tagged With: comida, dieta, fruta, Manzanas, Peras, perder peso, piña, Plátano, Uvas

Hábitos que deberías abandonar para una piel perfecta

3 octubre, 2019 by Admin

A la hora de cuidar nuestra piel, cada persona tiene su propia rutina. Hay quiénes únicamente se lavan la cara y hay quiénes pasan una hora aplicándose cremas y demás productos. Y no es de extrañar, ya que tener una piel perfecta es el sueño de la mayoría de personas. Sin embargo, muchas veces sin darnos cuenta estamos alejándonos de esa meta.

Demasiados productos

Consejos para tener una piel perfecta

Porque, como en otros aspectos de la vida, tan malo es el exceso como el defecto. Y muchas veces, precisamente por querer darle un mejor aspecto a nuestra piel, terminamos dañándola. Ya que aplicamos algunas rutinas o productos más de lo que deberíamos.

La realidad es que con un máximo de dos o tres productos para nuestra piel maximizaríamos el beneficio. Una cifra más alta solo nos hará gastar más dinero y puede ser contraproducente. Debido a que, cuantos más productos nos pongamos en la piel, más probabilidades tenemos de irritarla o inflamarla.

¡Deja en paz los granos!

Reventarse un grano

Si, a veces es inevitable, nos vemos un granito en la barbilla que ayer no estaba ahí y tenemos el impulso inmediato de ir a acabar con él. Pero hacer esto puede dejar un resultado peor del esperado. ¿Cómo? Pues una de las opciones es que, en lugar de acabar con el grano lo enterremos aún más.

También cabe la posibilidad de que esa zona se infecte y tengamos algo aún más visible que un grano en mitad de la cara. Por no hablar, claro, de las posibles marcas que pueden quedarnos en la piel si nos dedicamos a no dejar títere con cabeza (en este caso, granos).

La crema solar será tu mejor amiga

Consejos para tener una piel perfecta

Aunque no sea verano ni haya sol, la crema protectora debería ser una de las piezas centrales de tu rutina de belleza. ¿Por qué? además de protegerte contra los rayos ultravioleta, hay muchas de estas cremas que hidratan tu piel.

De forma que, además de prevenir el envejecimiento que causan los rayos del sol en nuestra piel, la mantendremos hidratada y libre de arrugas y sequedad.

Relaja la rutina

Hábitos que debes evitar para tener una piel perfecta

Aplicar rigurosamente una rutina de belleza a tu piel día tras día puede ser uno de los caminos para tener una piel perfecta. Sin embargo, debemos saber con que frecuencia hacer qué. Ya que, aunque no lo parezca, los tratamientos exfoliantes y las limpiezas a fondo pueden tener efectos negativos sobre nuestra piel.

El más evidente de estos efectos es la pérdida de los aceites esenciales de la misma. Que, con el tiempo, pueden desembocar en piel grasa, acné o piel irritada. De forma que, a la hora de hablar de la piel, menos es más.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Filed Under: Belleza, Destacada Tagged With: crema hidratante, crema solar, cuidados de la piel, errores, exfoliante, grano, Máscara, Piel

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