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Michelle Pfeiffer estrena Instagram

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La actriz, que en 2018 cumplió 60 años, estrenó ayer su cuenta oficial de Instagram marcándose un auténtico #ThrowbackThursday y un saludo tan escueto como «MEOW Instagram». En menos de 24 horas, la cuenta ya suma casi 14.000 seguidores y el primer post tiene más de 34.000 visualizaciones.

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MEOW Instagram.

Una publicación compartida de Michelle Pfeiffer (@michellepfeifferofficial) el

Pfeiffer, más conocida entre los millennials por sus papeles en Ant-Man y la Avispa o Hairspray, ha hecho sus primeros pinitos en la red social más popular del momento con un vídeo remember, en el que se muestran varias escenas de ella como Catwoman en la película Batman Returns (1992).

Próximamente, podremos verla en la piel de la reina Ingrith en la segunda parte de Maléfica, que llegará a la gran pantalla el 29 de mayo de 2020. También aparecerá en Los Vengadores: Fin del Juego como Janet Van Dyne, que se estrena el 26 de abril de este mismo año.

Foto de portada: IMDb

Seis alimentos para una piel sana

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El cuidado de la piel, así como el del cabello, radica principalmente en tu alimentación. Cremas hidratantes, sérums, limpiezas faciales, mascarillas y muchos otros elementos externos ayudan, claro está, pero no sirven de mucho si no cuidas también tu alimentación.

Nuestra piel se regenera completamente cada 28 días. Mediante la alimentación de nuestro organismo, aportamos a nuestra piel las vitaminas, minerales y otros compuestos que nos ayudan a fortalecer la piel y a reconstruirla en sus ciclos regenerativos.

Te listamos a continuación algunos de los alimentos que te ayudan a tener una piel sana.

Brócoli

Contiene dosis altas de sulforafano, que actúa como agente protector contra el daño solar. Las pruebas de laboratorio han demostrado que el sulforafano es capaz de reducir las células de piel puerta por los rayos UV hasta un 21%. Además de eso, el brócoli tiene altas dosis de vitamina A, C y de carotenoides, siendo éstos unos magníficos antioxidantes naturales para nuestro organismo.

Nueces

De todos los frutos secos, las nueces son los que más Omega 3 contienen. Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a reducir la inflamación de cuerpo y de piel. Las nueces tienen además una alta concentración de zinc, hasta un 6%, que constituye una importante ayuda para la barrera protectora de tu piel.

Tomates

Por su alta dosis de carotenoides. Estos pigmentos aportan el color amarillo y rojo a esta fruta. Están en el interior de las células vegetales y actúan con un gran antioxidante natural en nuestro organismo. Por si fuera poco, los tomates son una impresionante fuente de vitamina C.

Boniato

Conocida también como la patata dulce o batata. Es una gran fuente de betacaroteno ( provitamina A.) Una vez asimilado por el organismo, este compuesto químico se transforma en vitamina A, que actúa para nuestra piel como un antioxidante que nos protege de la exposición al sol.

Pescado Azul

Uno de los alimentos con mayor concentración de ácidos grasos Omega 3.
Como decíamos, ese un ácido que ayuda a calmar las inflamaciones en la piel, mostradas habitualmente en acné o enrojecimientos. En general, combate todo tipo de reacciones en la piel. Por si fuera poco, es fuente de vitamina E, un excelente protector natural contra los daños en la piel.

Pimientos

Tanto el pimiento rojo como el amarillo son unas de las fuentes más altas de vitamina C. Esta vitamina tiene un importante papel en nuestro organismo a la hora de crear el colágeno, que mantiene nuestra piel fuerte. Recientes estudios han demostrado que la ingesta de altas cantidades de vitamina C ayuda una mejor apariencia en el envejecimiento.

Fotos: Unsplash

«No permitiré que nadie te arrincone»

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Si reconoces esta frase, vas a caer rendida a los pies de la última sudadera que ha puesto a la venta Zara. Nostálgicas de «Dirty Dancing«, seguramente ya más cerca de los cuarenta que de los 30, estamos de enhorabuena.

En Cachet, no somos muy fans de la combinación de la modelo (¿quién necesita una sudadera si hace calorcete como para llevar sandalias? ) pero sí de la sudadera. Es posible que ni siquiera la saquemos a la calle y lo mismo la dejamos solo para el calor de nuestro hogar o para una fiesta de pijamas con amigas pero, por si acaso, la queremos.

Nosotras recordamos esa escena, en la que Patrick Swayze, descamisetado (ñam) ensaya con una patosa Baby (Jennifer Gray) un salto con elevación en el lago. Él aparece cañón, pero ella también tiene un lado sexy muy sutil con su cuerpo con escote bailarina en color rosa… ejem.

¿Veis? Nos ponemos ñoñas. Sí, qué bonitos fueron los 80. Y qué poco nos cuesta reconocer que nos sabemos la peli de principio a fin, con citas incluidas y que podemos hacer el baile de «Time of my life» con los ojos cerrados.

La sudadera back to 80’s está disponible en Zara por 25,95 €.

Lo último para bajar de peso es la dieta Keto

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La dieta Keto se basa en un plan de alimentación alto en grasas y bajo en carbohidratos. El 75% de las calorías diarias se componen de grasas, el 20% de proteínas y apenas el 5% de carbohidratos.

Dicha composición desencadena un estado metabólico en el cuerpo conocido como cetosis: un proceso en el que se empieza a quemar grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía porque no se está obteniendo una cantidad suficiente de estos últimos. De modo que, cuando el cuerpo no puede obtener energía de los hidratos, convierte los ácidos grasos en cetonas, que son una fuente alternativa de energía. Las cetonas reducen el apetito y estimulan la pérdida de peso, entre otras cosas, por eso esta dieta está ganando tantos adeptos.

Menos apetito, menos calorías, menos peso…

La dieta Keto, sin embargo, tiene hasta 4 variantes: la dieta cetogénica estándar (menos de 50 gramos de carbohidratos netos al día), la dieta cetogénica cíclica (hasta 150 gramos de carbohidratos netos al día), la dieta cetogénica dirigida (como la estándar, pero con 30 gramos extra de hidratos netos al día) y la dieta Keto moderada (no más de entre 100 y 150 gramos de carbohidratos netos por día).

Los alimentos que puedes comer en la dieta Keto:

  • Verduras: lechuga, col rizada, ensalada, aguacate, champiñones, apio, calabacín, tomates y rábanos
  • Pescados grasos: salmón, caballa y sardinas, sobre todo
  • Lácteos: mantequilla, huevos, queso y leche entera
  • Cualquier tipo de carne

La fruta, por lo general, debe evitarse en esta dieta, pues tiene un alto contenido de carbohidratos. No obstante, se puede incluir una pequeña porción al día. Las frutas más recomendadas para la dieta Keto son las moras, las frambuesas y los limones, que pueden tomarse en limonada o exprimidos sobre las comidas (con el pescado o la verdura, por ejemplo).

Eso sí, en la despensa no pueden faltar los frutos secos y las semillas (chía, linaza, sésamo…) y el aceite de oliva o, si lo prefieres, de coco.

Los frutos secos son una importante fuente de grasas saludables

La gran pregunta es: ¿se trata de una dieta saludable? Los estudios sobre la dieta Keto son aún escasos, aunque ya se ha comprobado que, por supuesto, ayuda a perder peso fácilmente. Sin embargo, la pérdida de peso estará al principio muy relacionada con la pérdida de agua, ya que se reduce drásticamente la ingesta de hidratos de carbono. Uno de los puntos a su favor es que disminuye la sensación de hambre al producirse la cetona. Si no hay apetito, hay menos ganas de comer y, por consiguiente, una probable reducción de peso.

Fotos: Freepik

7 gangas que volarán estas rebajas

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[tps_header] ¿Quieres aprovechar las primeras rebajas del año pero no sabes qué comprar? Tranquila, hemos hecho los deberes por ti. Estas 7 gangas son perfectas no solo porque han sido rebajadas de precio, sino porque son básicas para tu armario y a la vez cumplen con los estándares de la moda para esta temporada de inverno y primavera. Eso sí, ¡date prisa o te quedarás sin ellas!

Foto de portada: Mango

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Abrigo de peluche (ZARA)

Zara

49,95 EUR 39,99 EUR

Disponible en dos colores: mostaza y negro, este abrigo con textura de peluche se convertirá en un gran aliado de tu armario.

Vuelve Selena Gómez

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Tras cuatro meses de silencio en redes sociales, la actriz y cantante ha vuelto para comunicarse con sus seguidores de Instagram. No fue un buen 2018 para Gómez, que ingresaba en un centro psiquiátrico en verano del pasado año. Tras ese impass, aparece de nuevo con un texto donde valora sus últimos meses y tres fotografías en blanco y negro de estilo artístico.


Hace mucho tiempo que no escucháis nada de mí, pero he querido desearos un feliz año y daros las gracias por vuestro amor y apoyo. El año pasado fue, definitivamente, un año de autorreflexión, cambios y crecimiento. Son siempre estos cambios los que te muestran quién eres y qué eres capaz de superar. Confíe en mí, no ha sido fácil, pero estoy orgullosa de la persona en la que me estoy convirtiendo y espero este año que tenemos por delante. Amor para todos

Selena Gómez es seguida en Instagram por nada menos que 144 millones de personas. Eso explica quizás que haya elegido esta plataforma para hacer este tipo de comunicado. Sus fans le han demostrado su cariño y la vuelta ha de la cantante ha sido celebrada con más de 6 millones de likes.

Gómez cayó en una «crisis emocional» una vez se hizo oficial que su ex, Justin Bieber, salía con la modelo Haley Baldwin (con quien más tarde acabaría casándose en secreto). Gómez y Bieber habían puesto el final definitivo a su cíclica relación sentimental sólo unos meses antes, en marzo de 2018.

Tampoco ayudaron las duras críticas que recibió sobre su cuerpo cuando aparecieron en prensa unas fotos en bikini sobre la cubierta de un yate. La ex chica Disney , que además padece distintos problemas de salud por falta de glóbulos blancos, terminaba tocando fondo e ingresando en una clínica psiquiátrica.

La ayuda de profesionales, junto al apoyo de sus familiares y amigos (entre ellos su íntima amiga Taylor Swift) han facilitado la recuperación de Selena. El tiempo apartada de los medios, unido a la terapia con caballos y al cariño de sus queridos, han hecho su efecto y Selena está de vuelta. Nos alegramos.