Los refrescos y el café
El efecto que las bebidas carbonatadas y el café tiene en nuestro cuerpo está relacionado con el sueño. Dado que ambos tienen un alto contenido de cafeína, si se consumen con frecuencia, pueden afectar a nuestro ciclo de sueño.
La falta de sueño es una de las causas a las que se asocia el rápido envejecimiento. Tu cuerpo la traduce, entre otras cosas, en ojeras y en arrugas. Y esto sin mencionar el alto contenido de azúcar de los refrescos carbonatados.
La alternativa: Para reducir el consumo de azúcares, te aconsejamos que tomes estas bebidas con moderación. Si eres un fan del café, te invitamos a que pruebes la leche dorada (o Golden Milk). Esta alternativa, cada vez más de moda, contiene cúrcuma, quizá el más potente de los compuesto anti-envejecimiento que existen.