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Te enseñamos a tener unas manos suaves y bonitas

19 septiembre, 2019 by Admin

A menudo obviamos las esta parte del cuerpo porque pensamos que no es tan importante como por ejemplo el rostro, o el pelo. Sin embargo, si lo piensas bien, hacemos todo con las manos. Desde cocinar hasta pintar un cuadro. Incluso las cosas más básicas las hacemos con las manos.

Y aunque no parezca muy importante, las manos también son una carta de presentación. Tener las manos suaves y cuidadas puede decir mucho de una persona. Por eso es importante que no te olvides de mimarlas de vez en cuando. Te contamos cómo hacerlo. ¡Sigue leyendo!

Pásate al agua fría

Sabemos que utilizar agua caliente puede llegar a ser muy tentador, sobre todo durante las épocas más frías del año. Sin embargo, intenta evitar esto, ya que lo único que vas a conseguir será que la piel de tus manos se seque, y que tu manicura se vea mal. Cambia el agua caliente por agua templada, o incluso fría. Es mucho mejor para tu riego sanguíneo.

Utiliza una crema de manos

Es imprescindible que utilices una crema hidratante para las manos. Intenta llevarla siempre encima, ya sea en tu bolso o en algún lugar cercano. En el trabajo, en la cocina... ¡donde sea!

La temperatura del sitio en el que te encuentres, e incluso el clima puede afectar gravemente tu piel. Especialmente si nos pasamos el día entero cogiendo y tocando cosas. Hidratar tus manos constantemente mejorará de forma increíble tanto tus manos como tu uñas.

Aplícate mascarillas

No deberías olvidarte nunca de que tus manos son una parte del cuerpo tan importante como cualquier otro. Seguro que a tu rostro o a tu pelo les echas todo tipo de productos y tratamientos para que se vean mejor y más sanos. Las manos no deberían ser menos. Exfólialas de vez en cuando, y mímalas con mascarillas para hidratarlas profundamente. Notarás la diferencia enseguida.

Cuida tus cutículas

Las cutículas son importantes para tener las uñas sanas. Sin embargo, mucha gente tiende a eliminarlas. Esto es un error. En vez de cortarlas, simplemente empújalas hacia atrás, y masajéalas con algo de aceite de coco. Verás qué suave y qué bien se te quedan las uñas. Así te evitarás alguna que otra infección indeseada.

Que no se te olvide la crema de sol

Ya hemos aprendido que el sol es un gran enemigo de la piel. Para evitar machitas y arrugas, es muy importante que te apliques crema de sol en las manos a diario, y cada vez que vayas a salir a la calle. ¡Una piel protegida es una piel feliz!

Imágenes: Unsplash

¡Cambia tu rutina de cuidado de la piel en Otoño!

11 septiembre, 2019 by Admin

Estamos disfrutando ya de los últimos días de verano. Los días de playa, la exposición a la luz solar intensa, el calor … Nuestra piel ha sufrido muchos cambios durante el verano, pero ahora, en esta nueva temporada, nuestra rutina de cuidado de la piel debe ajustarse al tiempo. Te mostramos aquí por qué es importante cambiar las rutinas de cuidado de piel entre el verano y el otoño. ¿Por qué cambia la piel en los meses de otoño? La piel siempre está expuesta al medio ambiente, lo que significa que es mucho más vulnerable a los cambios climáticos qué otros órganos del cuerpo.

Cambia tu crema hidratante

Al sudar más en verano, usamos cremas hidratantes con base más ligera. Sin embargo, al pasar a días más fríos, con menos agua en el aire, nuestra piel necesitará más hidratación. Si tienes la piel grasa, puedes usar de día la misma crema hidratante que utilizabas en verano. En la noche, cámbiala por una más penetrante para evitar que la piel se seque.

Exfolia menos

Después de estar bajo el sol durante 3 largos meses, nuestra piel se vuelve sensible y frágil. Los retinoides y glicólicos causados por la exfoliación pueden causar que la piel se irrite y se sobreestimule, Según Elizabeth Tanzi, profesora en George Washington University School of Medicine.

Añade una loción corporal a la mascarilla

Cuando termine la humedad del verano, la piel puede sentirse seca y con picazón, ya que hay mucha menos humedad en el aire. Para ayudar a la piel a hidratarse, el doctor Joshua Zeichner recomienda agregar un poco de crema corporal a tu mascarilla. Director de una clínica de cosméticos en Nueva York , apoya además el uso de H2O+ Beauty Milk Body Butter. para limpiar y hidratar la piel.

Usa mascarillas naturales

Nutre tu piel con los beneficios del aceite de oliva y la manteca de cacao para hacer una crema hidratante increíble. Si tienes una piel seca e irregular, es hora de que la hidrates con una combinación de leche y plátano. Si tu piel es excesivamente grasa, también puedes reemplazar la leche con agua de rosas. El plátano ayuda a exfoliar la piel muerta y la leche actúa como un clarificante.

Para más consejos sobre cómo cuidar tu piel, te dejamos este post para ayudarte a tener una piel brillante y saludable.

Photos: Pixabay, Freepik

Este verano no te separes del ‘aftersun’

10 agosto, 2019 by Admin

¿A quién no le gusta pasarse el día en la playa tomando el sol?¿O en la piscina disfrutando del agua fresquita mientras bronceas tu piel? Es una de las mejores partes del verano. Sin embargo, estas fuertes exposiciones a los rayos UVA pueden ser muy dañinas para nuestra piel. Por ello, optamos por siempre aplicarnos nuestra crema solar favorita.

Pero resulta, que a pesar de que echarte crema solar sea lo mejor que puedes hacer, no es lo único. Es más, hay una crema que es casi igual de importante durante esta época tan calurosa: el aftersun. Te contamos por qué, y cuál es la mejor forma de aplicártelo.

Hidrata y repara

La protección solar se debe acompañar siempre de una serie de cuidados para minimizar los daños generados en la piel. Por ello, debes asegurarte de aplicártelo todos los días. Es de suma importancia que ayudes a que tu piel se repare, y además, hidratarla intensamente.

Body milk solo no es suficiente

No es suficiente con solo aplicarte un body milk. Si bien es cierto que el body milk hidrata, no repara la piel ni le devuelve su equilibrio anterior. Tampoco la refresca ni la calma.

Es importante que utilicemos aftersun que tenga principios activos tanto reparadores como antiinflamatorios. Aun así, puedes optar por combinar tu crema hidratante de siempre con un aftersun. No tienes que elegir uno de los dos, necesariamente.

¿Cuándo debes aplicártelo?

El aftersun puedes aplicarlo por la noche, y el hidratante por la mañana, por ejemplo. Sin embargo, también puedes utilizar el aftersun como ambos. Puedes aplicártelo después de la exposición solar o después de la ducha, y repetir el proceso por la mañana. Lo importante es que le des a tu piel los cuidados que necesita.

Guárdalo en la nevera

Además, un truco fantástico que te ayudará a calmar la piel y aliviarla es guardar la crema dentro de la nevera. ¡Estará súper fresquita cuando vayas a aplicártela! También te recomendamos que lo uses a diario, e incluso durante varias semanas más después de la exposición solar. Conseguirás un bronceado realmente duradero.

¡Ojo a los ingredientes!

Lo único que debes tener en cuenta a la hora de utilizar aftersun es los ingredientes que contiene. Aloe vera y rosa mosqueta son de las mejores opciones para reparar tu piel. También puedes optar por indagar sobre ingredientes que sean más innovadores, como por ejemplo la vitamina B3. Son ingredientes que ayudan a la reparación del daño solar.

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Cómo conseguir unos dientes de anuncio desde casa

4 julio, 2019 by Admin

¿A quién no le gustaría tener unas perlitas brillantes por sonrisa? A menudo pensamos que conseguir unos dientes blancos significa acudir al dentista cada poco para que nos hagan una limpieza y un blanqueamiento. Sin embargo, esto puede suponer un gasto enorme para nuestras carteras, y es algo que muchas no nos podemos permitir.

Además, acudir a productos que puedas comprar online y hacerte tú misma el tratamiento en casa también puede ser un tanto arriesgado. No vaya a ser que terminemos haciéndolo mal y se nos estropee la dentadura. Tanto químico no puede ser bueno.

Te traemos varios remedios caseros para que puedas conseguir una sonrisa de Hollywood sin gastar mucho dinero y desde el sofá de tu casa. ¿Qué hay mejor? ¡Te sentirás una estrella de cine!

1. Mermelada de fresa para la tostada…¡y para los dientes!

Es difícil de creer pero resulta que las fresas son una maravilla para conseguir dientes más blancos. Esto se debe a que contiene un tipo de ácido llamado «ácido málico» que ayuda a limpiar las manchas que podamos tener en los dientes.

Estas frutas rojas nos ayudarán a deshacernos de esas odiosas manchas que nos crean el café, el vino tinto y el té. ¡Conseguirás unos dientes más blancos al instante!

Lo que deberás hacer es crear una pasta a partir de una o dos fresas y algo de bicarbonato de sodio. Utiliza la pasta como si fuera tu pasta de dientes de siempre y frótate bien cada rincón de la boca: que no se te olvide ni un solo diente.

Recomendamos que utilices un cepillo para niños, ya que esto te ayudará a que los dientes se queden más limpios. Cepíllatelos durante 5 a 7 minutos y listo.

Te aconsejamos que al terminar utilices hilo dental para deshacerte de las pepitas que hayan podido quedar entre tus dientes. Cabe destacar que es un remedio que no deberías sobre-utilizar, ya que, de ser así, terminarías picándote los dientes. Esto causaría un «efecto rebote«: los dientes picados se manchan más fácilmente.

2. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otro blanqueador estupendo si quieres una dentadura más bonita. De hecho, seguro que habrás oído hablar del vinagre de manzana para eliminar manchas de otro tipo como de la ropa, la piel, etc.

Y es que, además de ser un potente agente limpiador, equilibra el pH dando como resultado unos dientes más blancos. Por último, el vinagre de manzana es rico en pectinas, que es un antibacteriano fantástico: ¡mantendrás tu boca limpia y sana!

Lo puedes utilizar a la hora de lavarte los dientes como siempre. Debes añadir el vinagre de manzana a tus pasta de dientes diario. Ten en cuenta que primero debes diluirlo en la triple cantidad de agua, y luego ya podrás añadirlo a la pasta. Cepíllate los dientes como haces cada día y…¡listo!

3. Carbón activo como agente limpiador

Seguro que ya has oído hablar del carbón activo. Y es que, se ha puesto muy de moda últimamente debido a los agentes limpiadores que contiene. Lo podemos encontrar en mascarillas, champús, etc. Pero resulta que también es fantástico como agente blanqueador para los dientes.

Existen pastas de dientes que ya lo incluyen, pero también puedes utilizar carbón activo en polvo para conseguir un acabado mejor. Los gránulos del carbón activo en polvo se adhieren a las bacterias evitando así que tus dientes se manchen.

Para utilizarlo debes mezclar algo de polvo de carbón activo con un poco de agua y aplicártelo con suavidad sobre los dientes. Después, deja reposar aproximadamente dos minutos y enjuágate con agua hasta que ningún residuo.

4. Cáscara de plátano para limpiar

Por último pero no por ello menos eficaz: la piel de plátano. El plátano contiene ácido salicílico, un ácido que consigue reducir el sarro y limpiar tu boca en profundidad. Para utilizar esta fruta deberás frotar la parte interior de la cáscara de plátano sobre los dientes y verás lo rápido que se verán más blancos. ¡Ya no podrás dejar de sonreír!

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Infusiones frías para mantenerte hidratada este verano

2 julio, 2019 by Admin

Con el calor y el fuerte sol de verano es muy fácil deshidratarnos, por lo que es muy importante que bebamos agua constantemente. Sin embargo, a veces el agua puede resultarnos un tanto aburrida, y los refrescos no ayudan mucho a nuestras dietas. Una opción estupenda para complementar nuestra ingesta de agua sin romper nuestros hábitos sanos son las infusiones frías.

Las infusiones frías además se ser súper refrescantes están llenas de propiedades buenísimas para el cuerpo. ¡Nada mejor para amenizar los días de calor! Te encantarán, verás como ya no querrás beber otra cosa. ¡Cuídate, y disfruta haciéndolo!

Té verde con arándanos

Esta infusión además de ser súper sana por la cantidad de antioxidantes que lleva, está riquísima. Es muy refrescante y a la vez está llena de sabor. Lo único que tienes que hacer es poner a hervir un par de bolsitas de té verde junto con unos arándanos.

Una vez hayas hecho esto y haya pasado el tiempo indicado en el envase, deja que se enfríe. Puedes, o bien meterla en la nevera, o bien incluir unos cubitos de hielo. Y ya estaría, ¡lista para disfrutar de una infusión bien fresquita!

Manzanilla de jengibre

Coge una bolsita de manzanilla y una raíz de jengibre y ponlos a hervir. Después deja que se enfríe en la nevera. A continuación escoge el cítrico que más te guste y hazte un zumo. Por último, mézclalo todo, añade hielo, ¡y listo! Esta infusión va genial porque tanto la manzanilla como el jengibre tienen propiedades maravillosas, y además te encantará el sabor.

Menta & mora

Esta infusión es súper fácil de hacer, ya que ni siquiera tienes que hervir los ingredientes. Simplemente introduce un puñado de moras y algunas hojas de menta en un tarro y añade agua. Deja reposar varias horas y…¡ya lo tienes! Puedes añadir hielos si lo que quieres es que esté bien fresquita.

Esta es una opción genial, ya que la menta da una fuerte sensación de frescura, y la mora hace que ni siquiera necesitemos añadir azúcar. ¡Es perfecto! Cuida nuestra dieta y nuestro paladar.

Té verde, menta y cerezas

Esta infusión viene cargada de sabor: te encantará la frescura de la menta y el sabor de las cerezas. Además, el té verde tiene un montón de propiedades que benefician el «detox» que buscamos.

Comienza por partir las cerezas, ¡pero no te deshagas de los huesos! Échalas al fondo de un tarro y añade el resto: las hojas de menta, las bolsitas de té y el agua. Deja que la mezcla repose en las nevera durante 12 horas. Una vez pasado este tiempo cuela el líquido y sírvelo en vasos con hielo. ¡Ya tienes la infusión ideal para hidratarte este verano!

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Alimentos para deshacerte de la celulitis

12 junio, 2019 by Admin

Si bien ya hemos aprendido que la nutrición en un aspecto fundamental en nuestra salud, ahora cabe concienciarnos además, de que también influye altamente en el aspecto de nuestra piel. En otras palabras, si sufres de celulitis seguramente se deba en gran parte a tu alimentación.

¿Por qué tenemos celulitis?

La celulitis es una condición de la piel que afecta a la mayoría de nosotras. Pequeños hoyuelos y piel de naranja que a ninguna parece terminar de gustarnos. Además, posiblemente tengas celulitis aun estando delgada y en forma. ¿Por qué nos pasa esto?

La celulitis aparece por un exceso de grasa, y una acumulación de líquidos y toxinas en la superficie de nuestra piel. Por ello, si de celulitis solo de forma leve, lo más seguro es que te sea posible eliminarla por completo.

Si notas que tu caso se trata de más bien una celulitis pronunciada, tal vez no consigas eliminarla del todo. Aun así, te ofrecemos la posibilidad de deshacerte de parte de ella.

La celulitis y tu alimentación

Como bien hemos dicho anteriormente, la base de la celulitis se encuentra en tu alimentación. Por ejemplo, personas con dietas ricas en sodio tenderán a sufrir de una celulitis más marcada, puesto que el sodio retiene grandes cantidades de agua.

Otro ejemplo de dieta que no favorece en absoluto nuestra piel, es aquella en la que consumes proteínas de baja calidad, ya que no habrá una estimulación adecuada de colágeno, ni de tejido conectivo.

Lo mismo ocurre con una dieta que nos hace propensas a las inflamaciones, como las dietas ricas en azúcar y omega 6.

Olvídate de estos alimentos

Los alimentos que debemos eliminar de nuestras dietas si queremos deshacernos de la piel de naranja son los siguientes: el azúcar refinado, los aceites vegetales, las grasas trans, la carne roja, el alcohol, los granos refinados y, por último pero no menos importante, los aditivos alimenticios artificiales.

Las grasas saludables y el Omega 3

Por otro lado, también hay alimentos que sí que nos conviene consumir. Olvídate del concepto de que la grasa es igual a celulitis. Al contrario. Es importante que tomemos grasas saludables ricas en Omega 3, como pueden ser los frutos secos, el aceite de oliva, o los aguacates que tan de moda se han puesto últimamente.

Siempre hidratada

Para el cuidado de nuestra piel es esencial que estemos siempre muy bien hidratadas. Intenta beber grandes cantidades de agua. Y si ésta ya te aburre, puedes optar por combinarlo con tés e infusiones.

Sobre todo aléjate de cualquier otro tipo de bebidas; en especial de los refrescos y el alcohol. Ambos son altamente inflamatorios, y por lo tanto, totalmente prohibidos.

Es hora de que dejes de fumar

Por último, cabe añadir que los cigarros son una gran causa de esta detestada celulitis, ya que están llenos de toxinas, y, como hemos dicho antes, esta es una de las principales causas de la piel de naranja.

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