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Te enseñamos a tener unas manos suaves y bonitas

19 septiembre, 2019 by Isabel Okhuijsen

A menudo obviamos las esta parte del cuerpo porque pensamos que no es tan importante como por ejemplo el rostro, o el pelo. Sin embargo, si lo piensas bien, hacemos todo con las manos. Desde cocinar hasta pintar un cuadro. Incluso las cosas más básicas las hacemos con las manos.

Y aunque no parezca muy importante, las manos también son una carta de presentación. Tener las manos suaves y cuidadas puede decir mucho de una persona. Por eso es importante que no te olvides de mimarlas de vez en cuando. Te contamos cómo hacerlo. ¡Sigue leyendo!

Pásate al agua fría

Sabemos que utilizar agua caliente puede llegar a ser muy tentador, sobre todo durante las épocas más frías del año. Sin embargo, intenta evitar esto, ya que lo único que vas a conseguir será que la piel de tus manos se seque, y que tu manicura se vea mal. Cambia el agua caliente por agua templada, o incluso fría. Es mucho mejor para tu riego sanguíneo.

Utiliza una crema de manos

Es imprescindible que utilices una crema hidratante para las manos. Intenta llevarla siempre encima, ya sea en tu bolso o en algún lugar cercano. En el trabajo, en la cocina... ¡donde sea!

La temperatura del sitio en el que te encuentres, e incluso el clima puede afectar gravemente tu piel. Especialmente si nos pasamos el día entero cogiendo y tocando cosas. Hidratar tus manos constantemente mejorará de forma increíble tanto tus manos como tu uñas.

Aplícate mascarillas

No deberías olvidarte nunca de que tus manos son una parte del cuerpo tan importante como cualquier otro. Seguro que a tu rostro o a tu pelo les echas todo tipo de productos y tratamientos para que se vean mejor y más sanos. Las manos no deberían ser menos. Exfólialas de vez en cuando, y mímalas con mascarillas para hidratarlas profundamente. Notarás la diferencia enseguida.

Cuida tus cutículas

Las cutículas son importantes para tener las uñas sanas. Sin embargo, mucha gente tiende a eliminarlas. Esto es un error. En vez de cortarlas, simplemente empújalas hacia atrás, y masajéalas con algo de aceite de coco. Verás qué suave y qué bien se te quedan las uñas. Así te evitarás alguna que otra infección indeseada.

Que no se te olvide la crema de sol

Ya hemos aprendido que el sol es un gran enemigo de la piel. Para evitar machitas y arrugas, es muy importante que te apliques crema de sol en las manos a diario, y cada vez que vayas a salir a la calle. ¡Una piel protegida es una piel feliz!

Imágenes: Unsplash

Por si te estás planteando hacerte vegetariana…

30 julio, 2019 by Isabel Okhuijsen

Cada vez más gente se une a la última tendencia de moda: llevar una dieta vegetariana. Y es que, cada vez más se demuestra lo nefasta que es la industria de la carne para el medio ambiente, e incluso para nuestra propia salud. Por supuesto, también entra en juego el sufrimiento por el que los animales deben pasar solo para darnos de comer.

Aun así, entendemos que un cambio tan drástico puede venir con muchas dificultades. Por ello, te traemos algunos consejitos para que puedas llevar el cambio de vida de la mejor forma posible, y así asegurarte de no tirar la toalla enseguida.

1. La clave está en informarse bien

Llevar una dieta vegetariana puede resultar complicado para muchos, ya que muy poca gente se ha criado en un entorno de ese estilo. Por ello, a menudo no sabemos del todo cómo debería ser una dieta vegetariana correcta y saludable. Cosa que nos puede llevar a tener carencias en ciertos nutrientes.

Un ejemplo de carencia común en gente que no se informa bien es la de la vitamina B12. Esta vitamina es esencial para numerosas funciones vitales, por lo que una falta de ella nos podría causar multitud de problemas de salud.

2. Acércate a gente en tu misma situación

Sumérgete en comunidades de gente que busca lo mismo que tú. No tienes ni idea de la cantidad de gente que se encuentra en tu misma posición. Incluso puedes hacer esto de manera online: adéntrate en foros y comunidades donde prevalezca el apoyo mutuo y ese mismo estilo de vida que tu buscas.

Te será más fácil el proceso si te apoyas en otras personas y compartís todo tipo de experiencias. Otra idea también puede ser acudir a lugares como puedan ser los restaurantes vegan-friendly. ¡Verás como conoces un montón de gente!

3. Pasito a pasito

Dejar de comer carne por completo es un cambio enorme en tu vida, así que tómatelo con calma. Tanto tu mente como tu cuerpo necesitan aclimatarse durante esta transición, así que no quieras dejarlo todo de golpe.

Comienza, por ejemplo reduciendo los días en que comes carne: escoge un día donde no puedas comer nada de carne. Y poco a poco vas aumentando los días. Incluso ya cambiando la cantidad de carne que te echas en el plato ayuda un montón. ¡La clave está en tener paciencia!

4. Comienza por lo fácil

Este punto va un poco de la mano del punto anterior. No quieras comenzar y enseguida saber hacer platos dignos de una estrella Michelin porque va a ser imposible.

Comienza con cambios pequeños y fáciles. Por ejemplo, cambiar el pollo por soja texturizada. Intenta empezar por cosas con sabores similares, y acostumbra tu paladar poco a poco al cambio de alimentación. Un gran consejo es comenzar por la carne roja, luego la carne blanca y, por último, el pescado.

5. No dejes que gane el hambre emocional

Debes combatir el apetito emocional (aquí te contamos qué es), y la ansiedad. Intenta tener siempre cerca algún tipo de snack vegetariano/vegano para poder calmar tus ansias sin tener que pecar. Lo primordial es tratar de no dejar que el hambre ansioso te venza.

Aun así puede haber momentos en los que simplemente lo necesites. Una gran opción es sustituir comidas poco sanas y con carne por otras opciones. Por ejemplo, unos frutos secos, una fruta, algo de hummus… ¡Hay un millón de opciones!

Imágenes: Unsplash

Trucos súper útiles para el verano

27 julio, 2019 by Isabel Okhuijsen

Por fin ha llegado el deseado verano que todas estábamos esperando. El buen tiempo, el bronceado perfecto, los días en la playa. Nada podría ir mejor. Sin embargo, no todo es tan perfecto como parece.

Con el buen tiempo también vienen algunos problemillas como pueden ser las picaduras de mosquito o las rozaduras de muslos. Te contamos algunos truquitos para deshacerte de estas pequeñas molestias sin esfuerzo alguno. ¡Atenta!

Un fuerte fresquito

A todas nos pasa que a veces el calor de los días de verano nos puede, y sudamos hasta estando en casa. No temas, tenemos una idea estupenda para que descanses a gusto.

Planta un ventilador delante de tu cama y coge tus sábanas por la apertura donde normalmente introducirías el edredón. Abre las sábanas y deja que el aire del ventilador entre por la apertura, verás que se crea un pequeño fuerte en tus sábanas, y ahora podrás disfrutar de tu libro favorito en esta pequeña zona solo para ti. ¡Estarás súper fresquita!

Las picaduras de mosquito

Con el verano llegan los odiosos mosquitos y sus respectivas picaduras. A algunas nos picarán más y a otras menos, pero ninguna nos libramos de alguna que otra picadura de vez en cuando.

Si eres de las que sufre un montón con estos bichitos, te dejamos un consejo que va genial para aliviar la picor. Simplemente frota un limón cortado por encima de la picadura, y verás que en cuestión de minutos te alivia un montón. Esto se debe a que el ácido de cítrico reduce la comezón estupendamente.

Piel irritada

En verano solemos depilarnos más a menudo, por lo que es más fácil que se nos irrite la piel. Ya sea por cómo nos depilamos, o porque la cuchilla está vieja, una piel irritada puede resultar muy incómodo.

Un truco para aliviar la irritación es preparar un té con una bolsita de té verde. Después saca la bolsita e introdúcela en el congelador. Una vez la bolstia esté congelada pásatela por la zona afectada. Notarás como en diez minutos la irritación ha desaparecido.

Rozaduras entre los muslos

Con el calor de verano y los pantalones cortos, a muchas nos pasa que nuestros muslos se rozan entre sí, creando irritación y molestia intensa.

Para poder seguir haciendo vida normal sin tener que estar pensando en esta molestia entre las piernas, una buena idea es aplicar algo de polvo de talco. De esta manera, evitarás que tus muslos se rocen tanto y dejarás de tener molestias.

Delineador de ojos corrido

A menudo nos pasa, sobre todo en verano, que nos aplicamos delineador de ojos líquido y no nos dura ni media hora. Nos miramos al espejo y ya parecemos un mapache.

Un truco para conseguir que el delineador se quede donde debe estar es, después de aplicarlo, aplicar con un broche fino algo de sombra de ojos negra por encima. Así conseguirás fijarlo en su sitio, y no tendrás que preocuparte por las manchas negras.

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¡El polvo de talco es una maravilla y tú no lo sabías!

20 julio, 2019 by Isabel Okhuijsen

El polvo de talco, por lo general, se usa para cuidar de la piel de los bebés. Sin embargo, resulta que tiene un mogollón de usos súper útiles en nuestra rutina de belleza y…¡ni siquiera lo sabíamos! Te contamos los usos que le puedes dar.

Sustituto de productos más caros

El polvo de talco es una absoluta maravilla, ya que es muy barato y se puede conseguir en cualquier tienda. Además, ¡es multiusos! Sirve para un montón de cosas, y va genial. Es capaz de sustituir otros productos más caros.

El efecto pestañas postizas

Estos polvos básicos pueden conseguir que nuestras pestañas se vean más largas y densas. ¿Cómo? Simplemente aplícalo a la pestaña desnuda con algún tipo de broche fino. Asegúrate de que las pestañas estén bien cubiertas. Después, aplica tu máscara de pestañas como siempre. Verás que ahora se verán más largas y gruesas. ¡Como si llevaras pestañas postizas! Este truco es una maravilla.

Además, un buen consejo que puedes seguir para que se queden mejor es aplicar un poquito de máscara sobre las pestañas antes de aplicar el talco. De esta manera, el polvo se aplicará mejor, consiguiendo un efecto súper alargado. ¡Pero no apliques demasiado! Solo sirve para que se pegue mejor.

A modo champú en seco

A casi todas nos pasa que por mucho que nos duchemos enseguida se nos ve el pelo un poco sucio. Para evitar estas raíces aceitosas se ha inventado el champú en seco. Elimina el exceso de grasa además de proporcionar volumen al pelo.

Bien, pues resulta que el polvo de talco tiene exactamente el mismo efecto que nuestro preciado champú en seco. Sin embargo, dura mucho más, ya que el champú en seco parece que se acabe en cuanto lo compramos. También es más barato.

Puedes echarte un poco de polvo de talco en las raíces y masajear el cuero cabelludo. Notarás que enseguida se ve más limpio. Otra opción es echarte algo más en las raíces antes de irte a dormir, y a la mañana siguiente se verá limpio, y no quedará nada de blanco. ¡Es fantástico!

Anti-malos olores

Todas odiamos los malos olores que pueden generar nuestros zapatos tras haberlos llevado mucho tiempo o haber pasado calor. Nos pasa a menudo, sobre todo ahora que es verano y llevamos zapatos cerrados.

Afortunadamente, el polvo de talco es una maravilla para evitar estas pestes tan odiadas. Simplemente, aplica un poco de talco en los zapatos y ya está. Podrás llevarlos todo el tiempo que quieras evitando malos olores y sudores indeseados. ¡Quítate los zapatos sin temor a oler a mal!

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Sácales partido a tus horas de sueño con estos rituales

18 julio, 2019 by Isabel Okhuijsen

Si eres de las que no para quieta y estás todo el día de arriba para abajo, pero por alguna razón siempre tienes sueño, este artículo te puede interesar.

Pasarnos el día ocupadas implica un gasto de energía enorme, por lo que es esencial que tengamos suficientes horas de sueño. Sin embargo, a veces ocurre que por muchas horas que duermas simplemente no consigues sacudirte de encima esa sensación de cansancio.

Sentirte bien y llena de energía es algo muy importante en nuestro día a día. Afortunadamente, existen varios truquitos y rituales que puedes seguir para sacar el mayor partido a tus horas de sueño. Aquí te los mostramos.

1. Beber agua

Sabemos que este es el máximo cliché, pero es que realmente es lo más importante que hay. Mantenerte hidratada es un factor esencial para cuidar cualquier aspecto de nuestra salud. Además, beber agua mantendrá alejadas esas bolsas que aparecen bajo nuestros ojos.

Esto se debe a que si nos hidratamos bien antes de ir a dormir, nuestros órganos funcionarán plenamente, por lo que la calidad de nuestras horas de sueña se verá mejorada. El agua también evitará que sintamos calambres y nos ayudará a estar más relajadas.

Además, un dato importante es que beber agua antes de dormir puede prevenir complicaciones cardiovasculares. Así que ya sabes, ¡a por tu vaso de agua!

2. Aléjate del alcohol

A menudo pensamos que el alcohol es el perfecto somnífero, ya que nos suele dar sueño y al consumirlo solemos dormirnos más rápidamente. Sin embargo, es realmente mala idea consumir alcohol antes de ir a dormir por varias razones. Primero, por la razón obvia de que el alcohol nos deshidrata. Y segundo, porque a pesar de que nos pueda parecer una buena ayuda para conciliar el sueño, resulta ser todo lo contrario.

El alcohol puede alterar nuestros patrones de sueño, consiguiendo así que tengamos un sueño tanto fragmentado como acortado, y de mala calidad. Además, como el alcohol afecta nuestro sistema nervioso puede llegar a causar trastornos como el insomnio.

3. Nada de sal

Deja de lados los alimentos altamente salados y abstente de echarle sal a tu comida. De hecho, es algo que tendríamos que hacer también durante el resto del día, ya que la sal provoca hinchazón y causa retención de líquidos. Esto ocurre porque el sodio no permite a nuestro cuerpo eliminar los líquidos de forma adecuada.

4. Consigue una almohada adecuada para ti

Es esencial que utilicemos una almohada con la que, al tumbarnos, consigamos una perfecta alineación entre cuello y la espalda. Lo más importante para evitar complicaciones con el cuello o la espalda es evitar las posturas antinaturales. Esto se puede conseguir elevando la cabeza ligeramente y dotando tu cuello de cierto soporte.

Debes recordar que para encontrar la almohada adecuada para ti hay que tener en cuenta que influye nuestra complexión física y las posturas en las que solemos dormir. No utilizarás la misma almohada si duermes boca abajo que si duermes de lado. La clave está en investigar lo que va mejor para ti.

5. Que no se te olvide lavarte la cara

Lavarte la cara es esencial la hora de combatir las impurezas. Durante todo el día exponemos nuestro rostro a todo tipo de agresiones como el sol, la temperatura, la polución y el maquillaje. Todo esto incita al envejecimiento precoz de la piel además de la aparición de imperfecciones.

Por ello, es sumamente importante que recuerdes lavarte bien la cara antes de irte a dormir, ya que así fomentas la oxigenación de la piel y eliminas todo tipo de suciedad que pueda obstruir los poros. ¡Una piel limpia es una piel feliz!

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Cómo cuidar tu cara durante el invierno

2 enero, 2019 by A. C.

Cuando la temperatura baja a su mínimo, también lo hacen nuestras defensas. Con el frío todo se resiente, especialmente la piel que queda más expuesta al exterior: la de la cara. ¿Sabes cómo mantenerla sana y bonita durante el invierno?

La dureza de las bajas temperaturas hace que la piel se sienta seca, rígida y estirada, lo que provoca un envejecimiento prematuro. También puede llevar a que otras condiciones de la piel como el acné, el eccema y la psoriasis empeoren aún más. La cara pierde su brillo y comienza a verse opaca.

Pero no está todo perdido, obviamente hay maneras de evitar que la piel sufra daños y se mantenga en sus mejores condiciones. Para que la tuya esté como la de un bebé, apunta estos 6 consejos:

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes cuidar tu cabello durante la temporada invernal:

Siempre, SIEMPRE, siempre, quítate el maquillaje antes de acostarse. Hazlo con un limpiador suave y frotando con cuidado la piel.

Evita el agua caliente. El agua tibia limpia las impurezas sin arriesgar el estado natural de tu piel.
Enjuaga toda la cara dos veces al día con un gel limpiador y exfolia las zonas más conflictivas por lo menos una vez a la semana.

Hidrátete adecuadamente todos los días. Hazlo externamente, usando una buena crema, e internamente, tomando muchos líquidos.

Aplica máscaras de barro o arcilla una vez a la semana, por ejemplo el sábado o el domingo, en un ambiente de relax.
Usa protectores solares cuando vayas a estar mucho tiempo al aire libre. Aunque sea invierno, es recomendable.

Evita los alimentos y bebidas azucaradas, duerme todo lo que puedas (nunca menos de 6 horas) y, si notas alergias o irritaciones, no dudes en consultar a un dermatólogo.

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