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Revista Cachet

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«Glowing skin» o cómo tener una piel brillante

13 agosto, 2019 by Admin

Piel radiante

¿A quién no le gustaría lucir un rostro perfecto y radiante? La mayoría de nosotras no nacemos con una piel perfecta por defecto. Es más, a menudo pensamos que para conseguir una piel perfecta tenemos que invertir mucho tiempo, productos y dinero.

Olvídate del salón de belleza

Pero no te equivoques. Para conseguir un rostro brillante no tienes por qué pasarte horas en un centro de belleza y gastarte miles de euros. Puedes conseguirlo perfectamente desde el salón de tu casa. Te contamos qué tienes que hacer para lucir un rostro radiante.

Cuida tu piel desde dentro

Crema hidratante

Comenzaremos por la parte más importante. Y es que, debes entender que para tener la piel perfecta es fundamental cuidarla desde dentro. Es decir, no solo conseguiremos un rostro impecable con productos para ello, sino que, si para empezar no tenemos una base limpia e hidratada, no llegaremos a ningún lado.

Presta mucha atención a los cuidados de tu piel, y encuentra lo que vaya mejor contigo, y también lo que no. Un aspecto muy importante dentro de este bloque de cuidados es saber qué ingredientes tienen que tener los productos que te echas.

La vitamina C

Vitamin C

Es decir, no es tan importante el producto en sí, sino más bien el ingrediente clave. Por ejemplo, uno de los ingredientes esenciales para tener una piel de 10 es la vitamina C. Va a ser tu mejor aliada a partir de ahora.

Puedes utilizar cualquier producto que contenga esta vitamina (no tiene por qué ser un producto caro). Es más, si prefieres puedes incluso hacerte tu propio producto casero. Te dejamos un sérum casero ideal para el rostro por aquí.

Los ingredientes naturales

Aguacate

Por lo general, los ingredientes naturales suelen ir perfectos para la piel, por lo que una buena opción es echarte una mascarilla una o dos veces por semana. Te dejamos varias recetas aquí, para que encuentres la que mejor vaya con tu piel.

El ácido glicólico

Además, puedes optar por buscarte un exfoliante químico, en vez de mecánico, que contenga ácido glicólico. Estos exfoliantes van genial para penetrar a fondo tu piel, además de deshacerse de las imperfecciones que puedas tener. Regula el sebo facial, se deshace de las arrugas pequeñita e incluso consigue afinar tus poros.

Una piel radiante

Esto último es clave para que tu piel se vea mejor, ya que las espinillas y los puntos negros pueden darle a tu rostro un aspecto apagado. Por todo esto es esencial que te laves bien el rostro tanto por la mañana, como por la noche.

Utiliza las manos para darte un masaje

También es importante la forma en que nos echamos los productos. Los automasajes manuales son maravillosos para la estimulación del riego sanguíneo. Por ejemplo, puedes aplicarte el sérum que hemos mencionado anteriormente con un suave masaje.

Rostro radiante

La clave de este masaje es que utilices tus manos desde dentro hacia fuera del rostro, y desde abajo hasta arriba. Luego, utiliza tus dedos con un gesto de tecleteo, y presiona las zonas de la frente, el mentón y las mejillas con las palmas. Te verás más despierta rápidamente.

Nuestro gran amigo: el iluminador

Por último, te dejamos algunos consejos para el toque «glow» final. Con estos obtendrás resultados más inmediatos. Un gran tip para que brilles con naturalidad es añadir una gotita de iluminador a tu crema facial diaria. Verás cómo te ves radiante de forma súper natural. Y desde luego no te olvides de darte un toque de iluminador antes de salir de casa.

Iluminador

Te recomendamos que te eches un poquito en las siguientes zonas: el hueso de las cejas, los pómulos, la nariz, el arco de cupido, y las sienes. También puedes optar por aplicarte un poco en la zona de las clavículas. Si aplicas un poco de producto justo por debajo, lograrás darle un extra de luz a tu rostro.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacadas, Planes Tagged With: Belleza, cuidados de la piel, iluminador, Piel, piel brillante, piel radiante

Este verano no te separes del ‘aftersun’

10 agosto, 2019 by Admin

Aftersun

¿A quién no le gusta pasarse el día en la playa tomando el sol?¿O en la piscina disfrutando del agua fresquita mientras bronceas tu piel? Es una de las mejores partes del verano. Sin embargo, estas fuertes exposiciones a los rayos UVA pueden ser muy dañinas para nuestra piel. Por ello, optamos por siempre aplicarnos nuestra crema solar favorita.

Pero resulta, que a pesar de que echarte crema solar sea lo mejor que puedes hacer, no es lo único. Es más, hay una crema que es casi igual de importante durante esta época tan calurosa: el aftersun. Te contamos por qué, y cuál es la mejor forma de aplicártelo.

Hidrata y repara

Aftersun hidrata y repara

La protección solar se debe acompañar siempre de una serie de cuidados para minimizar los daños generados en la piel. Por ello, debes asegurarte de aplicártelo todos los días. Es de suma importancia que ayudes a que tu piel se repare, y además, hidratarla intensamente.

Body milk solo no es suficiente

No es suficiente con solo aplicarte un body milk. Si bien es cierto que el body milk hidrata, no repara la piel ni le devuelve su equilibrio anterior. Tampoco la refresca ni la calma.

Es importante que utilicemos aftersun que tenga principios activos tanto reparadores como antiinflamatorios. Aun así, puedes optar por combinar tu crema hidratante de siempre con un aftersun. No tienes que elegir uno de los dos, necesariamente.

Body milk hidratante

¿Cuándo debes aplicártelo?

El aftersun puedes aplicarlo por la noche, y el hidratante por la mañana, por ejemplo. Sin embargo, también puedes utilizar el aftersun como ambos. Puedes aplicártelo después de la exposición solar o después de la ducha, y repetir el proceso por la mañana. Lo importante es que le des a tu piel los cuidados que necesita.

Guárdalo en la nevera

Además, un truco fantástico que te ayudará a calmar la piel y aliviarla es guardar la crema dentro de la nevera. ¡Estará súper fresquita cuando vayas a aplicártela! También te recomendamos que lo uses a diario, e incluso durante varias semanas más después de la exposición solar. Conseguirás un bronceado realmente duradero.

Nevera

¡Ojo a los ingredientes!

Lo único que debes tener en cuenta a la hora de utilizar aftersun es los ingredientes que contiene. Aloe vera y rosa mosqueta son de las mejores opciones para reparar tu piel. También puedes optar por indagar sobre ingredientes que sean más innovadores, como por ejemplo la vitamina B3. Son ingredientes que ayudan a la reparación del daño solar.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacadas, Planes Tagged With: aftersun, body milk, crema, cuidado, cuidados de la piel, hidratante, reparador, verano

¿Por qué deberías empezar a usar un champú sólido?

8 agosto, 2019 by Admin

Champú sólido

Todo lo que tenga que ver con moda y belleza sostenible se está convirtiendo en tendencia. Y con razón. A lo largo de los años hemos estado perjudicando el planeta gravemente, tanto que ahora se nos está acabando el chollo.

Y debemos cambiarlo. Hay mil maneras de contribuir a la mejora del medio ambiente. Pero hay un problema que parece ser el más grave de todos: el temido plástico.

El plástico: el gran enemigo de la tierra

Plástico

Solo hace un siglo y medio que existe el plástico, y aun así hemos conseguido dañar la tierra más de lo que hemos podido hacer desde el comienzo de los tiempo. El plástico se ha convertido en el verdadero enemigo del planeta.

Pero no es tarde. Cada vez más gente está concienciada con lo que debemos hacer para cuidar del planeta. Todos y cada uno de nosotros podemos aportar nuestro granito de arena.

El champú sólido

Champú sólido

Hoy te traemos un cambio en el cuidado de tu pelo. Te proponemos que utilices un champú sólido en vez tu champú de siempre. Es mucho mejor para el medio ambiente, y tiene varios beneficios más que realmente te sorprenderán. Te lo contamos aquí.

Tiene una mayor concentración

Esto se debe a que el champú de toda la vida lleva un alto porcentaje de agua. Es tan líquido porque el 80%, y a veces incluso más, del contenido de un bote de champú es agua. El champú en barra, al no ser líquido, es puro jabón.

Champú líquido

El agua se lo añades tú una vez te encuentres en la ducha. Por ello, al haber una mayor concentración de jabón, el champú te durará el doble de lo que te duraría un bote de champú líquido. Una maravilla, ¿verdad? Además, es otra forma de ahorrar a la larga, tanto en plástico, como en dinero.

Una reducción de plástico

Ya lo hemos mencionado anteriormente, pero cabe repetirlo. Utilizando jabón sólido se ahorra mucho más en plástico que si utilizáramos champú líquido. Esto se debe a que, aparte de lo más obvio de ahorrarte el bote en el que viene el champú líquido, el champú en barra normalmente se guarda en papel reciclado o en una cajita de papel. Es un doble ahorro.

El producto en sí es natural

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Una publicación compartida de LUSH UK (@lush) el 20 Feb, 2019 a las 7:23 PST

Las empresas comprometidas con fabricar champú sólido son aquellas que tienen como prioridad los productos ecológicos y 100% naturales. Es decir, estos champús no contienen ningún tipo de aditivos ni conservantes que a la larga pueden dañar nuestro pelo.

Todo lo contrario: están hechos con ingredientes totalmente naturales que siempre son altamente beneficiosos para nuestro cuerpo. Desde aceites esenciales, hasta extractos de ciertas plantas, estas barras de jabón son una verdadera maravilla.

Formato pequeño

Champú en barra

Estos champús en barra son perfectos para llevártelos en cualquier tipo de viaje. No ocupan mucho espacio y no tendrás que estar pendiente de si se abre el bote y se llena todo de jabón. Porque a todos nos ha pasado, y si dices que no, mientes.

Aparte, a menudo nos encontramos con restricciones en cuanto a los botes con líquidos que nos podemos llevar de viaje. Con los champús sólidos no tendremos ningún tipo de problema, ya que no entran en este tipo de prohibiciones. ¡Todo son ventajas!

Images: Unsplash e Instagram

Filed Under: Belleza, Destacadas, Planes Tagged With: champú, champú en barra, champú sólido, ecológico, natural, sólido

Pásate a la belleza sostenible con estos pasos

6 agosto, 2019 by Admin

Belleza sostenible

La mayoría hemos ido forjando a lo largo de los años nuestra propia rutina de belleza. Una rutina que ya sabemos es ideal para nosotras y que cumplimos a rajatabla. Sin embargo, ha llegado la concienciación de que debemos cuidar del planeta tierra, y es por ello que debemos cambiar algunos hábitos y maneras de vivir.

Puedes comenzar aportando tu granito de arena con tu rutina de belleza. Parecerá una tontería, pero con algunos pequeños pasos conseguirás grandes cambios. Además, tú misma apenas notarás el cambio, mientras que el medio ambiente sí que lo hará. Te dejamos algunos consejos para pasarte a una rutina de belleza sostenible.

1. Deja de lado los plásticos

Botes biodegradables

A la hora de maquillarnos o cuidar de nuestra piel, un esencial son los productos que nos aplicamos. El problema está en que a menudo estos productos vienen en envases de plástico. Envases que no son biodegradables y ensucian nuestro planeta durante muchísimos años más. Ya hemos aprendido sobre lo dañino que es el plástico y lo mucho que está afectando la tierra.

Por ello, es esencial que cambies los envases de plástico por otro tipo de envases, como los de vidrio o los eco-friendly. Los envases biodegradables suelen venir con una etiqueta que lo indique: «eco-friendly PE», «Green PE», o «HDPE PCR».

2. Utiliza tu imaginación y reutilízalos

Botes reutilizables

Siguiendo el punto anterior, lo más probable es que ya tengas envases de plástico en tu casa. No te preocupes. Puedes darles un uso nuevo. Da rienda suelta tu imaginación y transforma la utilidad del producto.

Desde convertirlos en botes para lápices, hasta utilizarlas en obras de arte en una noche de inspiración. El cielo es tu límite, y los plásticos tu canvas. Así evitarás tener que tirarlos. Sin aun así sientes que tienes que tirar algunos, que sea siempre en los contenedores amarillos.

3. Utiliza toallas y discos lavables

Toallas

Si bien nos hemos acostumbrado a utilizar todo tipo de productos desechables, como los discos de algodón y los bastoncillos, es hora de dejar este hábito de lado. Estos productos son altamente contaminantes e interfieren con la flora y la fauna del planeta.

Por ello, es hora de que comencemos a utilizar productos reutilizables: toallas, muselinas, discos lavables… ¡Todo vale siempre y cuando puedas volver a usarlo!

4. No compres productos nuevos antes de tiempo

El maquillaje tiene fecha de caducidad. Échale un ojo a las fechas que ponen en tus productos y tíralos una vez hayan vencido. ¡Ojo! No te deshagas de los productos antes de tiempo.

Maquillaje

Para ello, una buena manera de tener todo en orden y saber qué vence cuándo, es ordenar tu armario. Así te asegurarás de que nada se pierda en el fondo más profundo del estante, y evitarás comprar productos nuevos innecesarios.

5. Opta por cambiar tus productos por unos más sostenibles

Ya hemos estado hablando sobre productos de belleza desechables, lo mismo ocurre con productos algo menos obvios. Cuando pensamos en «desechable», tendemos a pensar en discos de algodón y demás productos por el estilo. Sin embargo, utensilios como el cepillo de dientes o la cuchilla para depilarse son igual de importantes.

Cuchilla de acero

Opta por cambiar tu cepillo de dientes por uno de madera biodegradable. Puedes hacer lo mismo con el cepillo de pelo. Además, deberías cambiar tu cuchilla de un solo uso por una más duradera, hecha de otros materiales como el acero.

Por último, cabe destacar también el cambio de cuidados de higiene femenina. Opta por la copa menstrual en vez de utilizar tampones o compresas. A la larga es mucho más barato, además de ser un millón de veces mejor para el medio ambiente. Pero tenle paciencia, no todas conseguimos ponérnoslo bien a la primera.

Copa menstrual

6. Genera la menor cantidad de basura posible

Es decir, si tienes un producto concreto al que eres totalmente leal y sabes que no vas a cambiar, opta por comprar el bote del tamaño más grande. Así evitarás tener que tirar más botes, porque tardará más en terminarse.

Además, si te compras un producto nuevo que no te ha gustado, o que no le vaya bien a tu piel, intenta regalárselo a alguien en vez de tirarlo a la basura. Es un desperdicio total, ya que el producto está entero y puede que a otra persona sí que le sirva.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacadas, Planes Tagged With: Belleza, cambio climático, maquillaje, Medio ambiente, rutina, sostenible

Los alimentos antiedad para este verano

1 agosto, 2019 by Admin

Amamos el verano, pero tal y como hemos dicho en este artículo, el verano también tiene sus dificultades que tenemos que aprender a afrontar. Una de las más importantes es la deshidratación. Debido a las altas temperaturas y la exposición solar, tendemos a perder la hidratación más rápidamente.

La deshidratación es nuestro mayor enemigo

Además, cuando estamos todo el día haciendo cosas a menudo se nos olvida beber suficiente agua. Aun así, no solo importa que bebamos bien, sino también influye la comida que ingerimos.

Hidratación piel perfecta

La deshidratación tiene un montón de consecuencias serias para la salud. Entre ellas está el envejecimiento de la piel. Normalmente utilizamos protección solar, pero a menudo no es suficiente. Una dieta sana es una piel sana. Te contamos qué comer para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

Una piel perfecta

Comencemos por entender que no existe una dieta mágica para tener la piel perfecta. A partir de ahí, podemos buscar los alimentos ideales para mantenernos bien hidratadas, cosa que se reflejará en nuestra piel.

Frutas y verduras de temporada

Frutas y verduras de temporada

Los alimentos clave de este verano son las frutas y verduras frescas de temporada. Por ejemplo, el pepino, el tomate, la piña…etc. La receta estrella que además es fantástica para el verano es el gazpacho. Está lleno de antioxidantes e hidrata maravillosamente.

Lo que debes evitar

Los alimentos que debemos evitar, son aquellos que más deshidratación causan, como por ejemplo las bebidas alcohólicas, el azúcar y las comidas grasientas. Estos alimentos necesitan más energía para ser digeridas, por lo que aumenta nuestra temperatura corporal causando una rápida deshidratación.

Bebidas alcohólicas

Los nutrientes antiedad

La clave anti-envejecimiento son los antioxidantes dietéticos como las vitaminas C y E, el licopeno, y los betacarotenos. Son los nutrientes que ayudan a proteger nuestra piel. Los alimentos que contienen vitamina C son el kiwi, las fresas, los pimientos, etc.

La vitamina E se encuentra en alimentos como el aceite de oliva virgen o los huevos. Los que contienen betacarotenos son la zanahoria, las verduras oscuras y la calabaza. Por último, los que tienen licopeno son la sandía, los tomates, los albaricoques, y otros por el estilo.

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Belleza, Destacadas Tagged With: alimentos, antiedad, Belleza, Piel, rostro, verano

Por si te estás planteando hacerte vegetariana…

30 julio, 2019 by Admin

Comida vegetariana

Cada vez más gente se une a la última tendencia de moda: llevar una dieta vegetariana. Y es que, cada vez más se demuestra lo nefasta que es la industria de la carne para el medio ambiente, e incluso para nuestra propia salud. Por supuesto, también entra en juego el sufrimiento por el que los animales deben pasar solo para darnos de comer.

Aun así, entendemos que un cambio tan drástico puede venir con muchas dificultades. Por ello, te traemos algunos consejitos para que puedas llevar el cambio de vida de la mejor forma posible, y así asegurarte de no tirar la toalla enseguida.

1. La clave está en informarse bien

Informarse

Llevar una dieta vegetariana puede resultar complicado para muchos, ya que muy poca gente se ha criado en un entorno de ese estilo. Por ello, a menudo no sabemos del todo cómo debería ser una dieta vegetariana correcta y saludable. Cosa que nos puede llevar a tener carencias en ciertos nutrientes.

Un ejemplo de carencia común en gente que no se informa bien es la de la vitamina B12. Esta vitamina es esencial para numerosas funciones vitales, por lo que una falta de ella nos podría causar multitud de problemas de salud.

2. Acércate a gente en tu misma situación

Vegetarian community restaurant

Sumérgete en comunidades de gente que busca lo mismo que tú. No tienes ni idea de la cantidad de gente que se encuentra en tu misma posición. Incluso puedes hacer esto de manera online: adéntrate en foros y comunidades donde prevalezca el apoyo mutuo y ese mismo estilo de vida que tu buscas.

Te será más fácil el proceso si te apoyas en otras personas y compartís todo tipo de experiencias. Otra idea también puede ser acudir a lugares como puedan ser los restaurantes vegan-friendly. ¡Verás como conoces un montón de gente!

3. Pasito a pasito

Hamburguesa vegetariana

Dejar de comer carne por completo es un cambio enorme en tu vida, así que tómatelo con calma. Tanto tu mente como tu cuerpo necesitan aclimatarse durante esta transición, así que no quieras dejarlo todo de golpe.

Comienza, por ejemplo reduciendo los días en que comes carne: escoge un día donde no puedas comer nada de carne. Y poco a poco vas aumentando los días. Incluso ya cambiando la cantidad de carne que te echas en el plato ayuda un montón. ¡La clave está en tener paciencia!

4. Comienza por lo fácil

Soja texturizada

Este punto va un poco de la mano del punto anterior. No quieras comenzar y enseguida saber hacer platos dignos de una estrella Michelin porque va a ser imposible.

Comienza con cambios pequeños y fáciles. Por ejemplo, cambiar el pollo por soja texturizada. Intenta empezar por cosas con sabores similares, y acostumbra tu paladar poco a poco al cambio de alimentación. Un gran consejo es comenzar por la carne roja, luego la carne blanca y, por último, el pescado.

5. No dejes que gane el hambre emocional

Hambre emocional vegetariano

Debes combatir el apetito emocional (aquí te contamos qué es), y la ansiedad. Intenta tener siempre cerca algún tipo de snack vegetariano/vegano para poder calmar tus ansias sin tener que pecar. Lo primordial es tratar de no dejar que el hambre ansioso te venza.

Aun así puede haber momentos en los que simplemente lo necesites. Una gran opción es sustituir comidas poco sanas y con carne por otras opciones. Por ejemplo, unos frutos secos, una fruta, algo de hummus… ¡Hay un millón de opciones!

Imágenes: Unsplash

Filed Under: Destacadas, Planes Tagged With: comida, consejos, dieta, recetas, Tips, trucos, vegetariano

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