verano

Productos que no solo deberíamos utilizar en verano

5 septiembre, 2019 by Admin

Como hemos comentado en artículos anteriores, hay ciertos productos que durante la época de verano son un must. Debido al calor, el sol, y el mar nuestra piel y nuestro pelo tiende a secarse más rápido y necesitan que les demos un poquito más de atención. Por ello, a menudo utilizamos productos nuevos que en otras épocas del año dejamos de lado.

Pero, ¿y si te dijéramos que lo mejor que puedes hacer es seguir utilizándolos durante todo el año? Te contamos de qué tipo de productos estamos hablando, y por qué deberías seguir utilizándolos. ¡Sigue leyendo!

Crema de sol

En verano, la crema solar es imprescindible para cuidar de nuestra piel y evitar quemaduras. Los rayos UVA son altamente peligrosos y pueden causar todo tipo de complicaciones que realmente queremos evitar. ¡Pero ojo! El sol no solo sale durante el verano.

La piel sufre las consecuencias de los rayos solares todo el año. Por ello, recuerda aplicarte crema de sol siempre que salgas de casa. Evitarás las arrugas, las manchitas y sobre todo las quemaduras. ¡Que no se te olvide!

Maquillaje waterproof

Solemos sacar el maquillaje waterproof del armario en los meses de más calor, cuando nos vamos a la playa o a la piscina y aun así queremos pintarnos un poquito.

Sin embargo, hemos descubierto que el maquillaje waterproof es ideal para cualquier momento del año. Tendrás un maquillaje de diez siempre. Da igual que estés sudando o lleves todo el día por ahí. ¡Ni la lluvia arruinará tu look!

Un buen polvo bronceador

¡No tiene por qué ser verano para lucir un bronceado perfecto! Pero ojo con los excesos. Tampoco queremos que parezca que te has dormido en el ColaCao. Una buena opción es mezclarlo con tu colorete, o incluso con tu base o iluminador para que el efecto sea natural. ¡Todo es probar!

Un mist

A menudo decidimos cambiar nuestro perfume de siempre for una bruma perfumada, ya que esto a la vez nos ayuda a combatir el calor. Pero, ¿por qué no utilizarlo también en verano?

Si te agobian los aromas intensos, o simplemente no te gustan, esta puede ser una muy buena opción para ti. Las brumas perfumadas o mists son mucho más suaves y ligeras que los perfumes tradicionales, pero también huelen maravillosamente.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Este verano no te separes del ‘aftersun’

10 agosto, 2019 by Admin

¿A quién no le gusta pasarse el día en la playa tomando el sol?¿O en la piscina disfrutando del agua fresquita mientras bronceas tu piel? Es una de las mejores partes del verano. Sin embargo, estas fuertes exposiciones a los rayos UVA pueden ser muy dañinas para nuestra piel. Por ello, optamos por siempre aplicarnos nuestra crema solar favorita.

Pero resulta, que a pesar de que echarte crema solar sea lo mejor que puedes hacer, no es lo único. Es más, hay una crema que es casi igual de importante durante esta época tan calurosa: el aftersun. Te contamos por qué, y cuál es la mejor forma de aplicártelo.

Hidrata y repara

La protección solar se debe acompañar siempre de una serie de cuidados para minimizar los daños generados en la piel. Por ello, debes asegurarte de aplicártelo todos los días. Es de suma importancia que ayudes a que tu piel se repare, y además, hidratarla intensamente.

Body milk solo no es suficiente

No es suficiente con solo aplicarte un body milk. Si bien es cierto que el body milk hidrata, no repara la piel ni le devuelve su equilibrio anterior. Tampoco la refresca ni la calma.

Es importante que utilicemos aftersun que tenga principios activos tanto reparadores como antiinflamatorios. Aun así, puedes optar por combinar tu crema hidratante de siempre con un aftersun. No tienes que elegir uno de los dos, necesariamente.

¿Cuándo debes aplicártelo?

El aftersun puedes aplicarlo por la noche, y el hidratante por la mañana, por ejemplo. Sin embargo, también puedes utilizar el aftersun como ambos. Puedes aplicártelo después de la exposición solar o después de la ducha, y repetir el proceso por la mañana. Lo importante es que le des a tu piel los cuidados que necesita.

Guárdalo en la nevera

Además, un truco fantástico que te ayudará a calmar la piel y aliviarla es guardar la crema dentro de la nevera. ¡Estará súper fresquita cuando vayas a aplicártela! También te recomendamos que lo uses a diario, e incluso durante varias semanas más después de la exposición solar. Conseguirás un bronceado realmente duradero.

¡Ojo a los ingredientes!

Lo único que debes tener en cuenta a la hora de utilizar aftersun es los ingredientes que contiene. Aloe vera y rosa mosqueta son de las mejores opciones para reparar tu piel. También puedes optar por indagar sobre ingredientes que sean más innovadores, como por ejemplo la vitamina B3. Son ingredientes que ayudan a la reparación del daño solar.

Imágenes: Unsplash

Los alimentos antiedad para este verano

1 agosto, 2019 by Admin

Amamos el verano, pero tal y como hemos dicho en este artículo, el verano también tiene sus dificultades que tenemos que aprender a afrontar. Una de las más importantes es la deshidratación. Debido a las altas temperaturas y la exposición solar, tendemos a perder la hidratación más rápidamente.

La deshidratación es nuestro mayor enemigo

Además, cuando estamos todo el día haciendo cosas a menudo se nos olvida beber suficiente agua. Aun así, no solo importa que bebamos bien, sino también influye la comida que ingerimos.

La deshidratación tiene un montón de consecuencias serias para la salud. Entre ellas está el envejecimiento de la piel. Normalmente utilizamos protección solar, pero a menudo no es suficiente. Una dieta sana es una piel sana. Te contamos qué comer para evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

Una piel perfecta

Comencemos por entender que no existe una dieta mágica para tener la piel perfecta. A partir de ahí, podemos buscar los alimentos ideales para mantenernos bien hidratadas, cosa que se reflejará en nuestra piel.

Frutas y verduras de temporada

Los alimentos clave de este verano son las frutas y verduras frescas de temporada. Por ejemplo, el pepino, el tomate, la piña…etc. La receta estrella que además es fantástica para el verano es el gazpacho. Está lleno de antioxidantes e hidrata maravillosamente.

Lo que debes evitar

Los alimentos que debemos evitar, son aquellos que más deshidratación causan, como por ejemplo las bebidas alcohólicas, el azúcar y las comidas grasientas. Estos alimentos necesitan más energía para ser digeridas, por lo que aumenta nuestra temperatura corporal causando una rápida deshidratación.

Los nutrientes antiedad

La clave anti-envejecimiento son los antioxidantes dietéticos como las vitaminas C y E, el licopeno, y los betacarotenos. Son los nutrientes que ayudan a proteger nuestra piel. Los alimentos que contienen vitamina C son el kiwi, las fresas, los pimientos, etc.

La vitamina E se encuentra en alimentos como el aceite de oliva virgen o los huevos. Los que contienen betacarotenos son la zanahoria, las verduras oscuras y la calabaza. Por último, los que tienen licopeno son la sandía, los tomates, los albaricoques, y otros por el estilo.

Imágenes: Unsplash

Trucos súper útiles para el verano

27 julio, 2019 by Admin

Por fin ha llegado el deseado verano que todas estábamos esperando. El buen tiempo, el bronceado perfecto, los días en la playa. Nada podría ir mejor. Sin embargo, no todo es tan perfecto como parece.

Con el buen tiempo también vienen algunos problemillas como pueden ser las picaduras de mosquito o las rozaduras de muslos. Te contamos algunos truquitos para deshacerte de estas pequeñas molestias sin esfuerzo alguno. ¡Atenta!

Un fuerte fresquito

A todas nos pasa que a veces el calor de los días de verano nos puede, y sudamos hasta estando en casa. No temas, tenemos una idea estupenda para que descanses a gusto.

Planta un ventilador delante de tu cama y coge tus sábanas por la apertura donde normalmente introducirías el edredón. Abre las sábanas y deja que el aire del ventilador entre por la apertura, verás que se crea un pequeño fuerte en tus sábanas, y ahora podrás disfrutar de tu libro favorito en esta pequeña zona solo para ti. ¡Estarás súper fresquita!

Las picaduras de mosquito

Con el verano llegan los odiosos mosquitos y sus respectivas picaduras. A algunas nos picarán más y a otras menos, pero ninguna nos libramos de alguna que otra picadura de vez en cuando.

Si eres de las que sufre un montón con estos bichitos, te dejamos un consejo que va genial para aliviar la picor. Simplemente frota un limón cortado por encima de la picadura, y verás que en cuestión de minutos te alivia un montón. Esto se debe a que el ácido de cítrico reduce la comezón estupendamente.

Piel irritada

En verano solemos depilarnos más a menudo, por lo que es más fácil que se nos irrite la piel. Ya sea por cómo nos depilamos, o porque la cuchilla está vieja, una piel irritada puede resultar muy incómodo.

Un truco para aliviar la irritación es preparar un té con una bolsita de té verde. Después saca la bolsita e introdúcela en el congelador. Una vez la bolstia esté congelada pásatela por la zona afectada. Notarás como en diez minutos la irritación ha desaparecido.

Rozaduras entre los muslos

Con el calor de verano y los pantalones cortos, a muchas nos pasa que nuestros muslos se rozan entre sí, creando irritación y molestia intensa.

Para poder seguir haciendo vida normal sin tener que estar pensando en esta molestia entre las piernas, una buena idea es aplicar algo de polvo de talco. De esta manera, evitarás que tus muslos se rocen tanto y dejarás de tener molestias.

Delineador de ojos corrido

A menudo nos pasa, sobre todo en verano, que nos aplicamos delineador de ojos líquido y no nos dura ni media hora. Nos miramos al espejo y ya parecemos un mapache.

Un truco para conseguir que el delineador se quede donde debe estar es, después de aplicarlo, aplicar con un broche fino algo de sombra de ojos negra por encima. Así conseguirás fijarlo en su sitio, y no tendrás que preocuparte por las manchas negras.

Imágenes: Unsplash y Pixabay

Consigue que tu tinte se vea perfecto este verano

23 julio, 2019 by Admin

A pesar de que todas amamos el verano, no todo es tan perfecto como parece bajo el sol de la playa. Ahora que tenemos más horas de luz y temperaturas más altas, a todas nos apetece bañarnos en el mar, o darnos un chapuzón en la piscina. Sin embargo, tanto mar, sol y cloro pasan factura a la hora de cuidar de nuestros cabellos, sobre todo cuando se trata de ese tinte que tanto nos cuesta mantener.

Al igual que aquí te contábamos cómo proteger tu pelo del sol, y lucir unos mechones radiantes este verano, en el artículo de hoy te dejamos algunos consejos para que tu tinte de pelo esté impecable bajo cualquier circunstancia. Porque es posible disfrutar al 100% de esta época del año sin que tu pelo tenga que sufrir las consecuencias.

Consigue un tinte natural

Lo peor que puedes hacer por tu pelo es echarle todo tipo de productos químicos para intentar conseguir el color que deseas. Si deseas aclarar tu pelo, aquí te contamos cómo hacerlo de manera natural evitando dañarlo. Sin embargo, si prefieres otro tipo de colores, existen tintes vegetales que no martirizan tu pelo y que funcionan a la perfección.

Intenta conseguir unos colores que no contengan ni oxidantes ni amoniaco. Con esto evitarás que el tinte penetre dentro de la fibra capilar, y solo actúe sobre la superficie exterior. Así mantendrás tus mechones suaves y sedosos.

Protección solar

Que los rayos UVA del sol dañan la piel lo sabíamos todas. Bien, pues resulta que también son súper dañinos para el pelo. Sobre todo tu pelo está teñido. Una exposición al sol excesiva llevará a una porosidad aumentada de tus mechones. En otras palabras, tu pelo se volverá áspero, cosa que a todas nos gustaría evitar.

Por ello, es muy importante que protejas a fondo tus cabellos, ya sea con un producto fotoprotector, o cubriendo tu pelo con un gorro monísimo. Intenta no exponer tu pelo a la luz solar cuando no sea necesario. ¡Notarás la diferencia enseguida!

¡Hidrata, hidrata, hidrata…!

Es normal que el pelo teñido esté más seco. Incluso los tintes vegetales tienden a resecar un poco más el pelo. Además, si a esto le añadimos el sol, el mar, y el cloro, nos quedamos con que no resulta un ambiente que se diga ideal para nuestro pelo. La buena noticia es que podemos combatir la sequedad con nuestra mascarilla favorita.

Solo que esta vez, en lugar de aplicárnosla una vez a la semana durante 3 minutos, nos la aplicaremos varias veces a la semana durante un tiempo más prolongado. Lo ideal para que la mascarilla actúe como debe serían 15 minutos, ya que esto le da tiempo al pelo a realmente absorber todos los nutrientes que necesita.

El agua puede ser tu peor enemigo

¿Cuántas veces habremos visto a personas de pelo rubio con reflejos verdes por el cloro de la piscina? Bien, pues no solo les ocurre a los rubios. Resulta que el cloro, debido al pH tan alto que tiene, oxida el pelo teñido, llevando los colores oscuros a colores naranjas, y los rubios a verdes.

Para evitar esta decoloración es importante que aprendas a proteger tu pelo. Un remedio súper efectivo es utilizar un sérum para el pelo para que actúe de barrera contra el cloro. También puedes optar por utilizar un gorro de baño, por poco estético que te parezca. Peor es tener el pelo de colores indeseados.

Nada de calor «extra»

Ya que durante esta época del año tenemos la suerte de que hace calor, intenta dejar de lado utensilios como el secador de pelo o la plancha. Este extra de calor innecesario solo conseguirá que tu pelo se vea más áspero y seco. Aprovecha el calor y deja que tu pelo se seque al aire libre.

Imágenes: Unsplash

Las mejores frutas para perder peso

10 julio, 2019 by Admin

Como regla general, en verano solemos ser más de comidas ligeras (como las frutas) en vez de alimentos que puedan resultar más pesados. ¡Imagina comerte un cocido madrileño en verano! A nadie se le pasaría por la cabeza. Sin embargo, también somos conscientes de que en verano tendemos a consumir otro tipo de alimentos caloríficos, como puedan ser los cócteles o los snacks empacados.

Que tengamos la mano larga con los procesados se debe, en parte, a que con el calor no apetece demasiado ponerse a cocinar, y preferimos gastar ese tiempo en otras actividades más veraniegas. Sin embargo, no debemos olvidar que comer fácil y ligero también es una opción: coger un plátano no lleva nada de preparación y seguramente siempre tengas alguna en casa.

Por ello hemos decidido traer las cuatro mejores frutas para que consigas perder peso de forma ultrasencilla. ¡Disfrutarás de los deliciosos sabores de verano, a la vez que perderás unos kilitos! ¿Qué más se puede pedir?

La sandía

La sandía es una de las mejores frutas para tomar si lo que buscas es perder peso (y si no también). Tiene un muy bajo contenido calórico, cosa que es una noticia fantástica para nosotras ya que podemos comerla en grandes cantidades sin tener que subir de peso.

Además, va genial para refrescarte durante los calurosos días de verano, y se puede tomar en absolutamente cualquier momento del día: para desayunar, para merendar… Y encima se puede comer de varias maneras, como por ejemplo, en forma de batido o zumo, o simplemente en formato fruta.

Lo que también nos apasiona de esta fruta veraniega es el alto porcentaje de agua que contiene: ni más ni menos que…¡un 90 por ciento! Y si encima te contamos que contiene propiedades depurativas ya sí que te caes de la silla. ¡Que aproveche!

La piña

La piña es una magnífica catalizadora de tu proyecto «detox«, ya que elimina las toxinas y depura tu cuerpo por dentro. Además, gracias a su alto contenido en fibra es una gran ayuda para cuando tengas un día donde tu estómago no trabaja como debería.

Esta fruta tan veraniega tiene más calorías que una sandía, sin embargo, es bastante más saciante al ser de lenta absorción. Además contiene un montón de vitaminas y proteínas. ¿Qué más se puede pedir?

El melón

El melón es una de las mejores frutas para las que nos encante comer dulce, además de ser una manera genial para saciar nuestros antojos. Esta fruta redonda es de las más dulces, sin embargo, no por ello tiene más calorías. De hecho, todo lo contrario. Tiene un bajo contenido calórico por lo que es perfecto para perder peso sin tener que dejar de lado nuestro momento dulce del día.

El melón, además, nos ayuda a la hora de sentirnos menos hinchadas. Esto es debe a que su alto contenido de agua nos ayuda a combatir la retención de líquidos. Contiene propiedades que activan de manera positiva el sistema digestivo: es saciante y a la vez ligeramente laxante.

La manzana

Resulta que esta fruta tan típica es fantástica para cuando sentimos que nos sobran unos kilitos. Esto es así gracias a su alto contenido en agua y pectina, dos elementos esenciales para depurar tu cuerpo, además de disminuir la cantidad de colesterol «malo».

La manzana contiene un montón de fibra y es altamente diurética, además de proporcionar a tu cuerpo aminoácidos. También contiene un ácido concreto, llamado ácido ursólico, que previene que te pongas encima esos kilos de más que tanto odiamos.

Es la fruta más común pero no por ello la menos buena: es fantástica para tu sistema digestivo además de retrasar la absorción de grasas. ¡Qué forma tan fácil de perder peso!

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